標題: [健康資訊] 笑帶給我們的十大神奇功效 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-11-16 04:41 AM     標題: 笑帶給我們的十大神奇功效

1、笑是人天生的本領
7 e& U% x2 b% L3 `8 b. A- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A+ ?! g6 G6 c( \8 f: t/ p9 X
　　“笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。
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　　笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。
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# p7 V0 v% i6 o( v6 N/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？
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　　2、笑是特效止痛劑7 M( b2 h! j6 G' c) G& |

0 g2 G5 |! H+ Q5 \5.39.217.76　　研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。
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　　3、燃燒卡路里，幫助減肥( C$ P- {3 k, R4 n0 X3 f" Y9 h; |
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　　大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。
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　　4、增強免疫力- e3 H$ {) F% ~
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　　笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。
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+ C" k0 X/ B- u5 {# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5、使心臟更強壯
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* R# L: k7 x& A; |6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。
. v' ]6 G% M  `2 d! ^& c公仔箱論壇6、笑助人升職/ j. X! d9 {0 c) K0 K
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　　微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。
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# E, y4 {7 Y2 V% H5.39.217.76　　7、趕走壓力
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: Q. @# J4 f1 I) U8 s+ \4 s- ?　　一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
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　　8、笑會傳染
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! S% ]- ~3 R& L: q公仔箱論壇　　當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點，那麽更多的人將被你吸引。 8 Z. }9 m! o+ \( p

: v3 S9 M/ e3 ?! q8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　9、笑可以美容，讓你看起來更年輕
- O; l) M; l0 J) ~6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _: [6 W9 M2 ]0 h/ M　　肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。 ( y" L3 _0 X2 l+ [& y# i2 Z( Y

4 ~1 @- U3 \: ?  V5 |+ z* Y; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　10、笑幫助你保持樂觀積極 tvb now,tvbnow,bttvb0 R* f: D6 R+ C" n
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　　試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候，我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。
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% E$ B0 z2 v- J1 H3 y4 k3 stvb now,tvbnow,bttvb　　笑口常開還需有意識地做些努力 公仔箱論壇6 m. Q) I5 B2 `! m6 T6 s$ d1 `

  e" X+ U* X' Y5 A+ x　　奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。   ~/ y9 {8 J6 c6 ]' E
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　　專家們建議可以培養以下一些習慣：   h( T6 V/ }# E
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　　每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑； tvb now,tvbnow,bttvb* P: `( \3 h7 W" L8 ^& w

$ S' h: }* B) p/ j$ n( U公仔箱論壇　　多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染； 5.39.217.76" i( R+ P( z' F7 _5 n5 l0 h
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　　如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，並嘗試講給別人聽；
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2 v) G- C, n7 S) [" Ztvb now,tvbnow,bttvb　　有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想； 公仔箱論壇' N. C6 N* W  A$ Y$ D' m
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　　強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T1 O6 s0 N' U! G

# z) u0 \; d) B. s3 h: Z, O1 J( X" U　　笑也有禁忌
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9 a6 d- ^4 x$ k0 h公仔箱論壇　　不過專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢複期的患者大笑，可能會使病情反複；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。

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