標題: [健康資訊] 笑帶給我們的十大神奇功效 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-11-16 04:41 AM     標題: 笑帶給我們的十大神奇功效

1、笑是人天生的本領4 O# w3 q% z; f5 O$ R6 J

4 T5 u$ j. N- h: itvb now,tvbnow,bttvb　　“笑很簡單，是人類與生俱來的本領；笑也很複雜，蘊含著許多人們可能從來沒聽說過的學問。”美國心理學家史蒂夫·威爾遜是“世界歡笑旅行”組織的創始人，他對笑進行了多年研究，號召人們大笑。同時，他還與同事一起發現了許多關於“笑”的科學趣聞。
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　　笑能調動53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會動用不同的面部肌肉組合，有時可以調用53塊肌肉，有時則只用到5塊肌肉。
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# S0 s4 M, i0 F" m- S5 ~) stvb now,tvbnow,bttvb　　笑分為兩類。笑雖然有19種，但只歸為兩類，一種是社交類的禮貌性笑容，調動的肌肉較少；另一種是發自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。笑比皺眉更容易。相對於皺眉來說，臉部露出笑容所調動的肌肉數量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開心的笑呢？
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　　2、笑是特效止痛劑( _3 Z6 x0 h6 g! e9 Q" Z% k

3 ^2 ~# S. [- x% O: p) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　研究證明，笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時，腦中的快樂激素便會釋出，快樂激素是最有效的止痛化學物質，能緩和體內各種疼痛，因此一些罹患風濕、關節炎的人，也要經常笑笑，以減輕病情。
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　　3、燃燒卡路里，幫助減肥! N( V' y% w- P

" v3 h3 }* w  V5.39.217.76　　大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。3 f2 D# V; m" L/ L3 M( G( f8 w

. \9 v# K& M, ?+ [8 j6 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　4、增強免疫力2 R# ~- j3 F! P# j

5 c! r  x$ S. ], C+ W$ y　　笑能令體內的白血球增加，促進體內的抗體循環，這都能增強免疫能力，對抗病菌。另外笑也有助血液循環，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb+ _* E/ E( e! T, m. ~6 i

* A. ?, w) c, r* \5 l" Q/ j3 w3 f　　5、使心臟更強壯5.39.217.766 d8 k+ x& r( c$ Y
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　　研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心臟病發生的機會。
3 s. U! `7 z, w6、笑助人升職公仔箱論壇* ?5 r9 q+ Q" K8 h8 {
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　　微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。 4 b) L. B5 c0 }8 a. L" t
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　　7、趕走壓力
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: q4 w1 t" f1 P' c　　一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負面情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。
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: p( C# Y/ @: O  h; K5 E: o1 Q　　8、笑會傳染 公仔箱論壇5 u: z0 H& E, \! p. W2 M' Y2 U9 U
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　　當某個人在笑時，會使整個房間氣氛變得輕松，從而改變其他人的心情，使事物變得更加歡愉。笑的人隨身攜帶著快樂。笑多點，那麽更多的人將被你吸引。 * O% g9 M' G) {% S1 l7 C

! \5 h: X  l  l4 @& b8 A) n　　9、笑可以美容，讓你看起來更年輕 5.39.217.76/ [3 b( S' p9 _6 C

8 p# C9 o- L% k' N! z( p4 @公仔箱論壇　　肌肉群通過微笑而為我們的臉做美容，使人們看上去更年輕。沒必要去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺越來越好。
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　　10、笑幫助你保持樂觀積極
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　　試一下這個測試：微笑一下，接著，心中想著消極的事情，但是保持微笑。這可不簡單。當我們笑的時候，我們的身體向其它部分傳輸的信息是“生活是美好的！”笑讓消極、壓力和恐懼都離我們而去。 % w6 i# o: F7 r/ r2 f# J; f8 v5 I
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　　笑口常開還需有意識地做些努力
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" f" v5 Z' i* W+ k　　奧地利科學家的一項調查顯示，現代人笑得越來越少了。其實，要想做到笑口常開，就要有意識地做一些努力。
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　　專家們建議可以培養以下一些習慣： 公仔箱論壇8 \6 o0 V" c  l6 n% g$ d* F
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　　每天早晨起來對著鏡子給自己一個笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對他們微笑； 5.39.217.765 h3 L& ~: e" B
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　　多結交樂觀的朋友，遇到快樂的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽他人快樂的事情，因為笑能傳染；
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: V2 n) @5 Z% f% Btvb now,tvbnow,bttvb　　如果你性格內向不愛笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，並嘗試講給別人聽；
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3 \; o* ?! [; J' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　有顆豁達的心，凡事多往好的方面著想；
( V  N7 K8 I& G! U. D5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# I9 ?& E# D; T+ h6 [2 h* H
　　強迫自己笑，慢慢地笑就會變成一種習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb" C5 ?/ X8 y4 X4 ]! `- ~' s2 E

# i' I) Q, V7 n; G- I/ p: X3 K+ g　　笑也有禁忌 & t/ ^$ M; n* S
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　　不過專家也指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢複期的患者大笑，可能會使病情反複；進食或飲水時大笑，容易使食物或水誤入氣管，導致劇烈咳嗽或窒息；外科手術，特別是胸腹部手術後不久的患者也要少笑。

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