標題:
[健康資訊]
控糖有方！糖尿病救命7大錦囊
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-15 11:36 PM
標題:
控糖有方！糖尿病救命7大錦囊
糖尿病是國人常見的慢性疾病，然而若控「糖」成效不佳恐致命，根據衛生署統計，去年糖尿病高居十大死因第4名，也是造成洗腎的主要原因，糖尿病三大學會提出了「糖尿病救命7大錦囊」，呼籲糖尿病友落實這些自我照護面向，以預防、降低糖尿病併發症的發生。
9 u" ^6 ~$ P( ^9 b( b公仔箱論壇
; s5 H0 K- {$ }! X$ D1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
台灣糖尿病患統計逾120萬人，糖尿病關懷基金會、糖尿病衛教學會、糖尿病學會，在11月14日世界糖尿病日前夕共同提出呼籲，糖尿病患要降低心臟病、中風、洗腎等併發症風險，應落實下列照護計畫：
+ v I& W: T- n0 E2 B9 c) \+ i* ^! [
1. 健康飲食：糖尿病患者要讓血糖維持穩定，避免吃升糖指數過高的食物，比如五穀米就比精緻米來得好。此外，有些蔬菜如洋蔥、空心菜、茶類、山苦瓜、山藥等，具有避免血糖上升等功效，建議食用。
5 g+ J) c% y' R' S. ]
$ V) G6 W9 ` n! Ktvb now,tvbnow,bttvb
2. 規律服藥：按時服藥才能將血糖控制在最理想的數值，降低心血管疾病、腎衰竭、失明等嚴重後遺症的發生。
5.39.217.76& H2 {1 D) f( _6 R1 |, H+ w% s
; m& I9 X; ?+ l3 d. B- x
3. 規律運動：應建立持續運動的習慣，而非周末才運動。值得注意的是，運動前最好測量血糖，若血糖大於250mg/dl且有酮尿，則發生酮酸中毒的機會很大，這時就不宜運動。
Z4 G" Q+ f% h% W; Z* f. B* G公仔箱論壇
; ~& G: t: w. m7 X) K5 [
4. 血糖自我檢測：養成天天監測血糖的習慣，以掌握血糖值變化，同時應維持血糖值長期穩定，不要有過大波動。
tvb now,tvbnow,bttvb6 W* [* e7 o5 Q, _
. i# U# v* R: t, @* a4 \ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 自我解決問題：除了將控制血糖數值當做一項指標，還要配合醫師指示定期回醫院回診，接受更深入的糖化血色素、血脂肪、血壓、體重、腎功能測量，便於了解糖尿病用藥控制狀況。
8 T% Y# b! I8 \4 F& y! Y: ^, _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y, v" r( K; t
6. 發病緊急處理：糖尿病患或糖尿病患家屬隨時都要注意自身的健康狀況，血糖值固然不宜過高，然而若一旦出現頭暈、昏迷等低血糖症狀，應立即給予糖水，不然患者有可能因腦部缺氧而造成腦部損傷。
tvb now,tvbnow,bttvb2 d0 T2 E# `% P9 g/ I
6 ?* _) [- ^7 }& @5.39.217.76
7. 降低危險因子：肥胖是糖尿病患最大的危險因子，體重過重會使胰島素的抗性增加，一旦罹患糖尿病必須先做好體重控制，才能預防併發症的發生。此外，建立拒菸、節制飲酒等良好生活型態，也是避免糖尿病病情惡化的重要因素。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
