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標題: [健康資訊] 怎样治疗长期便秘? [打印本頁]

作者: zhanggougou 時間: 2012-11-7 02:24 PM 標題: 怎样治疗长期便秘?

便秘是常见症状，多因粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便干硬，不能顺利排出，正常排便频率消失，称为便秘。通常食物通过胃肠道经消化、吸收，所余残渣经24-48h排出。若排便间隔超过48h，可视为便秘。
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一、病因
（一）痉挛性便秘
用泻剂、调味品或吸烟过多，过量摄入粗糙食物和饮用浓茶、咖啡和酒，引起交感神经亢进，使肠壁痉挛，肌肉紧张并过分收缩，导致肠腔狭窄、大便不通而引起。公仔箱論壇2 B! U/ r! ?. E  D/ ~
（二）梗阻性便秘
因肠粘连、肿瘤或先天性疾病等阻塞肠道，使肠内容物运行受阻而引起。
（三）无力性便秘
由于排便动力缺乏，如膈、腹壁或骨盆底部肌肉松弛无力，肠平滑肌衰弱使收缩和蠕动力减弱而引起便秘。如多次妊娠、肥胖、年老体弱，久病及营养不良等均可导至肌肉松弛而引起便秘。饮食长期缺乏粗纤维及维生素B1，或因食欲差、进食量少，形成机械性或化学性刺激不足也可引起便秘。饮水不足，饮食缺乏适量脂肪，长期坐着工作缺乏活动，滥用药物如泻药、麻醉药，抗胆碱能神经药、镇静药等，也可引起便秘。

二、临床表现 , E1 d8 i7 G; \
因粪便在乙状结肠及直肠内过度壅滞，感小腹胀痛，里急后重，欲便不畅等症状。因粪便过于坚硬，可引起痔及肛裂并出现相应症状。在痉挛性便秘患者常有阵发性腹痛。长期便秘体内不能及时排出废物，蛋白质腐败的产物，如吲哚等在肠道吸收可引起毒性反应，产生头痛、头晕、食欲不振、口苦、恶心、易疲劳、腹部膨胀等症状。公仔箱論壇4 F2 S; D; ~1 Z& w
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三、饮食治疗原则
饮食营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。 " B2 B2 U% f+ h6 K% Y" i8 _

（一）痉挛性便秘
1、无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。
2、适当增加脂肪：脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多，应<100g/d为好。公仔箱論壇3 S/ [0 T* a6 R8 g
3、多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。 2 ?* M3 E& ~4 T: Z) L
4、进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l& U/ f4 d/ L7 B* h
5、禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。公仔箱論壇9 i2 N& `8 h% T2 F7 h* ?
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（二）梗阻性便秘 ) A0 Z" P% `3 n) m  {+ P6 @# {
若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因；如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。
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（三）无力性便秘 % x! U7 L& K' g
1、含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂，口味好，每包20g；含粗纤维7g，每天1-2包浊开水冲服并多饮水，临床使用治疗便秘效果满意。
2、多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y% {. ?6 p/ X  c  f; k7 s
3、供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。 tvb now,tvbnow,bttvb# k9 \" P# @+ l* L+ ^! h9 a( h
4、多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5、高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。 2 L# t6 Y0 z2 q) W7 O# F
6、饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。 tvb now,tvbnow,bttvb: `0 m6 F2 d# n
7、食谱举例：高纤维多脂肪便秘饮食食谱
高纤维多脂肪饮食参考食谱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u* p2 c; O0 c" ?0 [% ~/ h4 r+ C
第1次粳米50g 麦片50g 富强粉50g 茭白80g 鸡蛋50g 豆油10g 盐2g 第2次牛奶250g 白糖20g 第3次粳米125g 洋葱100g 牛瘦肉75g 青菜150g 青鱼75g 豆油10g 盐3g第4次红枣50g 白糖20g第5次粳米100g 玉米50g 芹菜150g 肥瘦猪肉60g 刀豆100g 香菇15g 豆油5g 盐3g 总热能11.28MJ(2698.3kcal) 氮：热能1:152.1 P/S比值1.37 碳水化物422.6g(62.6%) 蛋白质110.8g(16.4%) 脂肪95.2g(21.0%)动物蛋白56.3g(50.8%) 豆类蛋白3.1g(2.8%) 食物纤维20.5g动物脂肪33.8g(49.2%) 胆固醇503.1mg 维生素C118.1mg tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 Q8 R3 V2 A; Q5 q7 b5 K
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治便秘验方公仔箱論壇# @' L" N7 r/ L. c0 x0 G/ G" x
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冰糖炖香蕉：取香蕉2只去皮，加冰糖适量，隔水蒸熟。每日服2次，连服数日。

桃花粥：将粳米100克煮粥，粥熟后，放入桃花瓣4克，稍沸即可。隔日服1次。

苦丁茶：冲泡苦丁茶1杯，等水凉后，加1勺蜂蜜，当茶水饮用，3日见效。 5.39.217.767 u3 f  V6 K1 f" _; ~0 Q
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枇杷叶：取枇杷叶90克，麦冬20克，水煎20分钟，早晚各饮用1次。 tvb now,tvbnow,bttvb. m: H% P. }" M8 y) l

红薯叶：取红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量，每日服用1～2次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J( m* f( g, [

核桃仁：取核桃仁60克，黑芝麻30克，一同捣烂，每日早晚各服1勺，温开水送服。

作者: 94575220 時間: 2012-11-7 07:07 PM

資料很有用，謝謝分享！

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