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標題: [健康資訊] 少吃蔬菜能減輕便秘 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-22 08:29 PM 標題: 少吃蔬菜能減輕便秘

（新加坡訊）一年過一次年，難免大吃大喝，要是便秘了，多吃蔬菜就行？

根據《海峽時報》報導，本地首席結腸直腸醫生蕭俊說，多吃蔬菜，也就是多攝取纖維能解決便秘的說法是錯誤的。他的病人都是通過少攝取纖維來減輕便秘的。" Q+ r4 K% r0 \: \+ g$ v2 F
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他說：“攝取許多纖維素的人通常會覺得肚子很脹、‘有風’。持傳統觀念的醫生遇上這樣的問題時，會勸這些脹風的人攝取更多纖維素來解決這些問題，他們並不知道這其實是錯誤的。”
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同時，他指出，多攝取纖維就不會得結腸或直腸癌的說法是沒有根據的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K3 X) v2 D4 f& [# V  R2 B" V9 `$ ^

這些反傳統的說法，刊載在1月的《英國醫生期刊》裡。5.39.217.76+ v# m% J2 D9 ]/ L' |. U
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減低患心血管疾病風險
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保健促進局營養計劃管理主任林美娟說，雖然有這樣的說法，但人們並不應該就此不吃高纖維的食物，因為它們還是能夠減低人們患心血管疾病的風險。2 \6 z7 f% G  F" Z+ e

她說，果菜及谷類不但有豐富的纖維素，低脂、還有許多能保障健康的維他命和礦物質。

該篇論文的作者是兩位醫生，其中的蕭醫生是中央醫院前結腸直腸科主任，他目前在私人機構服務。另一位醫生目前還在中央醫院服務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: l2 w3 M$ k6 Q
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他們在文中披露，他們在過去十年的研究中發現，能證明多吃蔬菜能減低得癌症風險的個案非常少。: ]+ y' H0 {' c/ o5 j1 K

他們也引用美國的一項研究報告說明：多吃蔬菜比少吃蔬菜的人患上結腸癌的機率高出35%。公仔箱論壇6 r- {+ n( O  M, f6 V( ~
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雖然多吃蔬菜也許真的不能保證不會患上癌症，但是纖維素對維護心臟和抵抗糖尿病還是有幫助的。

中央醫院的結腸直腸外科部主任余光榮醫生說，維持均衡的飲食習慣、少吃加工過的食物還是最保險的選擇。

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