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[健康資訊]
喝茶竟然可以強化骨骼
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作者:
l4429567
時間:
2007-12-22 06:36 PM
標題:
喝茶竟然可以強化骨骼
真沒想到喝茶的好處這麼多耶…
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除了可以預防許多疾病之外，竟然還可以強化骨骼…
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你今天喝茶了嗎？
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近年來，喝茶似乎已經成為全民運動，連歐美也掀起一陣喝茶旋風… 你知道嗎？
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茶除了可以排脂瘦身之外，對我們身體的健康，還有許多好處。
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成大醫院家庭醫學部主治醫師-吳至行醫師，是國內對茶有著深入研究的學者，
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他指出多喝茶，有以下幾種好處：
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預防癌症
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1.未經發酵的綠茶抗腫瘤效果顯著
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2.有效預防肺癌、皮膚癌、子宮頸癌
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3.預防皮膚癌要喝熱茶
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強化骨骼 茶中含有：
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1.氟化物會降低骨折率
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2.黃酮素及植物性女性荷爾蒙可增加骨質密度
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3.茶鹼及多酚類也可以促進骨質的代謝作用
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4.實驗結果指出對腰椎和髖部骨質的保護作用最明顯
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降低血脂肪
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多喝茶可降低血壓及血中膽固醇濃度，預防心血管疾病
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預防牙周病
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維持牙齒中的正常菌數，改善口臭，預防牙周病及扁桃腺炎
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抗氧化
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有提升細胞抗氧化的能力，有效防止老化、早衰
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預防痛風
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兒茶素能抑制尿酸產生，預防痛風毛病
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防曬
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根據日本和俄羅斯研究報告顯示，喝茶可以防曬
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瘦身
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多喝茶有助於排解體內脂肪，輕鬆瘦身
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看了以上的報告，你是不是也想多喝茶讓自己更健康？吳醫師建議，早上晚飯後各一杯，各約250cc，這樣對身體的吸收來說，效果就很不錯囉！可是注意，要喝熱茶才有用。因為一般市售的冰包裝茶飲中的茶鹼及其他有益物質濃度遠低於現泡熱茶，同時，茶冷卻後，有益物質會形成複合物質沉澱杯底，容易忽略未喝。最後，套句廣告詞：多喝茶沒事，沒事多喝茶！
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