* c! ^: Q* Q' U6 J: k公仔箱論壇其實，這個年輕小伙子一點也不年輕，他是台北醫學大學附設醫院婦產部主任、國內婦瘤治療權威劉偉民，今年都已53 歲了。雖已年過半百，但從他那毫無皺紋的臉皮，以及結實隆起的胸肌、二頭肌及腹肌等一塊塊肌肉看來，都像是40出頭的壯年人，年輕得很。 % d" I3 R+ F+ J+ q! ?' m( O) _' ]- b + I. o' b3 E( S2 f1 q「這全拜這10幾年天天不斷運動之賜，」劉偉民說，像他這種婦產科醫師，整天不是坐在診間看診，就是站在手術檯前開好幾個小時的刀，沒有充沛的體力，根本撐不下去，因此從36歲那年起，他強迫自己每天一定要動一動，沒有一天例外。5.39.217.76. M l. A8 W# s' Q/ B% v
7 M6 v* q9 w+ w公仔箱論壇每天5點半運動到7點整公仔箱論壇. \; @8 d8 c D+ y& A% I1 z& E! M* P
tvb now,tvbnow,bttvb& w" e9 r: ]- s' d
這10幾年來，他每天早上5點起床，盥洗後，就換上運動短褲及無袖背心出門，直接跑到鄰近的信義國中。做完簡單熱身操，他先繞操場快跑30分鐘，接下來做伏地挺身及仰臥起坐，然後再去拉單槓及雙槓，從5點半一直運動到7點整，才汗流浹背地走回家。 5 F) D/ V' v% g% \tvb now,tvbnow,bttvb ) ?$ Y, Z# ~2 A c, `公仔箱論壇. e7 j/ k6 }' l) Y& a) a& ]# n! B
回家後，劉偉民會簡單吃1顆蒸蛋、少許水果及1杯牛奶或1 杯咖啡組合而成的早餐。沖個澡後，再精力十足地到醫院上班，即使忙到很晚才回家，精神還是好得很。 - g" W5 @) U. Q1 ^, \公仔箱論壇 8 y( t% g* n4 ? q9 ktvb now,tvbnow,bttvb ; u7 S3 k' y& G$ D7 Gtvb now,tvbnow,bttvb「這全是運動帶來的好處。」他得意的說，這些年來，177公分的他，一直維持70公斤左右的體重，不僅BMI(身體質量指數)保持在23以下，體脂肪含量更控制在20、21之間，「身體結棍得很哪！」tvb now,tvbnow,bttvb6 C* p2 v& T9 I. L
tvb now,tvbnow,bttvb) t; H1 F! J$ U; l0 [/ f6 n; j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p$ V1 _& @! ~. D f- \3 E7 ?
運動久了，最後竟成了習慣，劉偉民說他現在只要一天不出門動一動，就覺得全身「水水腫腫的」，呼吸也不順暢，渾身不舒服，因此儘管颳風下雨，他全不放在眼裡，照樣出門運動。「反正運動後全身都濕透了，那管得了那是汗水還是雨水，還不都是水！」 7 z8 C5 m% \6 R" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 \# Q( C" k% t& C1 R9 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 x$ w; w) ^5 k+ \" A( H% ?
每天晨運 狗仔以為他把美眉5.39.217.76 i, q4 Y" S4 r# ?
0 ]" @+ E& G7 n3 K: q$ ~# |
公仔箱論壇+ I- c4 q- V4 `
既然到頭來都會濕透，他乾脆就打赤膊運動，腰間再繫條毛巾，擦擦汗及雨水，結實的體格總引來不少羡慕的眼光，甚至坊間周刊的攝影鏡頭也盯上他。劉偉民沒好氣地說，「那些周刊說我大清早就出門把妹妹，這也未免太扯了吧！」$ L' J: Y' L+ q+ C' L
