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標題: [健康資訊] 金雞獨立 [打印本頁]

作者: jyliang1 時間: 2012-11-3 06:30 PM 標題: 金雞獨立

本帖最後由 soforlee 於 2012-11-4 11:16 PM 編輯 公仔箱論壇/ u7 v% P) i% b1 o7 l4 p

每天做"金雞獨立"1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆 _: h: x5 {+ o! D+ ^% v; y
"金雞獨立"為太極拳之招式公仔箱論壇3 ^: w7 c7 w9 E5 i; E, }7 i

左腳痠了，換右腳即可
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閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。5.39.217.764 ~0 E8 f1 K- S5 F
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雙眼微閉，做"金雞獨立"，是養生專家中里巴人推薦的養生法。: d; h0 V! a; K/ B% [# Y

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保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內再版12次，發行量達百萬本以上。* g$ B: |) {( E( ~' O& a0 ~9 q
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本書之所以大受歡迎，主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養生專家中里巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養生法。
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中里巴人立刻推薦了"金雞獨立"。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而"金雞獨立"就可調節彼此的關係。

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中里巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。公仔箱論壇+ p: a5 m; J5 B5 i3 e% P

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"如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。"

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他指出，我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。tvb now,tvbnow,bttvb4 X( h. W" E. p' F6 A' l# t

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這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等，迅速增強人體免疫力。
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對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。5.39.217.764 c& F2 |9 q6 N
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他說，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。+ p  l0 c. z6 Q6 U' }/ q

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不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。

作者: ob51330 時間: 2012-11-3 07:59 PM

看不到图請修正

作者: jyliang1 時間: 2012-11-4 09:10 AM

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(示範者為楊家太極第三代掌門人-楊澄甫，發、化之功，皆具上乘)

作者: abcd0816 時間: 2012-11-4 01:33 PM

原以為很簡單,試了以後才知很困難,謝謝分享.

作者: tigerjames 時間: 2012-11-4 09:50 PM

thx for you very much!

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