[attach]1894796[/attach] " {; J. v* G5 C; ]1 K$ T7 P如果你的基因有肥胖風險，那麼含糖飲料會讓你有更大的體重增加風險。 ( U4 S9 e5 C& p / x0 o$ \; o4 X/ u
刊載在新英格蘭醫學期刊（New England Journal of Medicine）中的最新研究顯示，肥胖遺傳高風險者從含糖飲料中獲取大量糖份，可能會擴大肥胖的遺傳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H% M3 e' D- B* d5 }8 X3 n
* x) H3 ]& V8 v x8 r& a. Y& `! _公仔箱論壇 哈佛大學公共衛生學院的Lu Qi博士表示，含糖飲料與體重增加的關聯性非常強，但他想瞭解，含糖飲料是否會因為個體遺傳肥胖風險有不同的影響。7 R" n8 ~* G5 T: b( z
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研究人員觀察超過3萬3千人，並計算出肥胖遺傳風險的得分，分數範圍從0到64，結果發現，那些喝最少含糖飲料（每個月喝不到1杯）的人，分數每增加10分，肥胖風險增加35％；喝最多含糖飲料（每天超過1杯）的人，分數每增加10分，肥胖風險增加235％。 ( s" `0 u4 ^1 D8 F5 {6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' d+ m V& g" p& }/ k, G4 h
含糖飲料、遺傳風險、以及多餘的體重只是有關聯，但沒有因果關係。 _5 h4 S4 W. }( }5.39.217.76 2 @3 E& V! i7 X: @公仔箱論壇 在另一篇研究中，研究人員針對641位4至11歲兒童，他們絕大多數是正常體重，每天喝8盎司的無糖飲料或是含糖飲料共18個月，共有近480位完成研究。5.39.217.76/ D0 b" n0 g0 i# `6 S5 m
. ^/ d0 |- M1 N c7 a3 M9 c) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 阿姆斯特丹VU大學的Martijn B. Katan博士表示，喝無糖飲料的兒童增加較少脂肪，體重也增加較少；喝含糖飲料者增加大約16磅，喝無糖飲料者增加大約14磅。雖然差異不大，但值得注意，因為在美國，8盎司遠低於每日平均攝取量，所以體重差距大約是5.5磅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 ^1 L. P2 P' l- f
$ B- D2 g! x; C# i0 s 在第三篇研究中，研究人員將經常喝含糖飲料的224位過重或肥胖青少年分為兩組，一組是被鼓勵在一年計劃內少喝含糖飲料，在第二年沒有正式計劃的情況下追蹤他們；另一組沒有被鼓勵少喝含糖飲料。 & a2 c. L+ a# P" d tvb now,tvbnow,bttvb2 |. N6 Y, C0 T5 r1 ?8 o
波士頓兒童醫院和哈佛大學的研究人員追蹤身體質量指數（BMI）的變化，在兩年中，兩組的BMI上沒有實質性的差異；但一年後，被鼓勵喝較少含糖飲料組的BMI上升較少。 . s) x, L$ K& _! V- c& o0 | p% x! D5.39.217.76 1 i, U1 O7 r( N" w! \( o" F$ ^ 根據美國飲料協會指出，美國人現在較少喝含糖飲料。聲明中指出，2001年至2010年間，從含糖飲料攝取的熱量下降20％以上。肥胖是因為攝取的食物和飲料與身體活動消耗的熱量不平衡所造成。 . z) @* s' E ?( b0 ?8 z公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! Q" j/ T& s1 }9 _
他們也認為，這篇兒童研究沒有考慮體能活動和總熱量，而且遺傳研究只觀察了與體重相關的32個已知基因，這些只與少量的BMI變化有關。 ; n, _; _; Z C. G* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- s- K' p. J. i; M4 M$ x$ L( [. w
Montefiore醫療中心的David Appel醫師表示，父母在家中應盡量讓小孩喝水，而不是汽水，水也可以解渴，家裡有汽水的父母應該控制孩子喝的量。 $ }* [- }! {+ G( F/ x$ f6 jtvb now,tvbnow,bttvb 4 }$ \4 S# ]. e9 G6 L$ P公仔箱論壇 Appel醫師表示，即使喝適量的含糖飲料也會明顯地增加體重，這些研究結果應該能激發人們戒掉含糖飲料，或是考慮偶爾喝。 \$ t( P8 F$ p& o) x5.39.217.76 5 k4 D. T& P( { C* M) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但美國飲料協會提出聲明，大家都知道，也有科學證據證明，肥胖不是單一種食物或飲料所造成的。 7 ]% w* K& I2 h% x1 w* R+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H) V6 b) t; Q1 o; S
耶魯大學醫學院的Sonia Caprio醫師在評論中指出，這些研究顯示，來自含糖飲料的熱量確實很重要，兒童和成人都要少喝含糖飲料。 ) D5 V8 {! U( Y5.39.217.76( F k _; L! c& }, Q
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出處: WebMD Health News 0 r! s. X7 P" p- |% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Kathleen Doheny 7 l, u4 e' E o) x: o# t" u公仔箱論壇審閱: Louise Chang
