標題:
[健康資訊]
久坐提高腎臟疾病風險
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-11-3 03:22 AM
標題:
久坐提高腎臟疾病風險
[attach]1894795[/attach]
# p$ H7 [" L# K. a& s( j# @公仔箱論壇
有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
公仔箱論壇% ^# ^: o& q" H& B% {- {
5.39.217.76& H) y i' w3 I& s& h' `
相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
: a' x8 I. J9 d. m B) @. Y* G$ s# ]3 N
! s4 r5 E& V: u9 r
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
% ]& b/ i" M& l$ |0 W& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76) f7 L( f! f# L! G9 \
腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
) d& n; h. ]* m1 U: x+ {! f, `
公仔箱論壇5 a% v# y* Z3 m& n
這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
# @' d" ?9 u5 |2 X5 rtvb now,tvbnow,bttvb
7 F1 s, d9 H$ L. e0 Y
Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。
3 s/ K1 t1 B7 u) l C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R, r. E* D" J) z6 g6 [. |; J
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
7 S: B/ Y: [ ?5 j9 j6 D" ztvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" ~5 ?. R: N, p) O$ {. @
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R2 i F5 U" G/ G5 H, W- X9 F7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w3 q. ~/ ~ `; ~2 R4 M3 w
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
5 S3 K, R! N. Y# v7 D0 Q
9 h5 G M; O; w( N# w( N* ?
$ ?" C% M, T( B, S# i" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r- a: O! k, }4 A! A( R
出處: WebMD Health News
! m6 k" K' C: h& o S公仔箱論壇
作者: Salynn Boyles
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ J3 X+ ^# k) X6 D
審閱: Louise Chang
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
