標題: [健康資訊] 久坐提高腎臟疾病風險 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-11-3 03:22 AM     標題: 久坐提高腎臟疾病風險

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有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。+ i. W; w  U  }0 n7 A' T( W
　　
, G6 h6 l) q, b　　相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L$ @- q( _, v; q/ F- [9 J
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　　例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。; o4 U4 \- v( t/ i+ r- j1 j. R
　　
) g# N) }( {. a; _6 atvb now,tvbnow,bttvb　　腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。
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- B5 R! F8 k0 |' c! X% E3 d- ntvb now,tvbnow,bttvb　　這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。
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5 }/ U! t( `! D& s, t8 ~' [) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。8 q7 @5 w4 X3 N! o
　　
9 J) R) Y# n# [- c1 i4 S0 L# p9 j5.39.217.76　　彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。8 `3 H) R! o% ^
　　5.39.217.76( u& o1 s7 p# i. `
　　他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。4 F1 _8 j7 w# ]; U
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　　這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。
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出處: WebMD Health News # ?3 u3 Z. J! e, n* B
作者: Salynn Boyles
% H2 f. C' X) J' A審閱: Louise Chang

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