標題: [健康資訊] 有這種習慣嗎？快改掉 [打印本頁]

---

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-21 08:50 PM     標題: 有這種習慣嗎？快改掉

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb) S; g7 g: j! [, _) F
tvb now,tvbnow,bttvb5 F. ]4 A0 ]7 L' Y- Z
人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。
8 V% G2 {+ o4 W! R; B" e9 B公仔箱論壇公仔箱論壇/ _+ b- ]3 R% t9 H8 U! w& v
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R' x" E% V1 c0 p  w& }  E+ D

/ \4 t# h  N; m3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， 起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 tvb now,tvbnow,bttvb0 e* Y( G' A* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y9 k/ G( o. _8 c" r4 L/ o$ o
5.39.217.766 n, T3 Z# B4 M
2.不吃早餐 公仔箱論壇8 b5 Z. S4 q" y( n% W# t

2 ?1 S6 b& K0 N/ ?0 C& _) p7 Itvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， 並會產生胰、膽結石。
3 N+ P+ ~" `3 s! G" _2 ^/ g3 C. l4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \4 i$ S9 u. |6 P

& O; ^1 H7 y8 e. j# K公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb* l; k5 M" w/ A$ G% V* J2 s

8 z/ l' ^; `$ v$ I2 L9 B公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
0 P. N: G0 [2 @! k5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b: J5 z8 f8 L( p1 O! y/ `公仔箱論壇
' g9 A5 A1 w3 @5 ]: }* ktvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 公仔箱論壇, J0 f4 F( L% u' i) _

. C' H4 Q5 L# F3 s4 g! ltvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
' M8 l$ O4 n+ T. k: g3 Q公仔箱論壇
4 Z4 b4 L" H% a! X% B( K% C; g" y" g如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。  ' b. `. j9 X* e3 r& b
公仔箱論壇, M! W" w' f# c2 y, ~) |
& R8 {6 g4 M$ @2 _4 D- K7 P  m
5.飽食 公仔箱論壇  R( i$ e$ `! }, c7 x. |
2 {. j! \+ A/ ~$ i
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍， 注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多， 會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
- [8 [* q; e3 p' i' k0 v: d0 O公仔箱論壇
' P+ @" E+ M& L7 u5 `) ?5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質 在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
+ A+ u  F! p" s/ X" P& c/ m* b
& D' @6 G+ T4 A, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。 經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^& \2 |1 j+ Z+ ]% Y" {
' J6 v$ S' A1 O2 `$ k6 L+ \* ]) o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! w  S; }0 J1 W& S
6.空腹吃糖 5.39.217.76* `8 ?. a5 U% Z& z

$ i  D# P) j; J+ ^% _( y& u# i越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q% g' F! X0 n- T

: c- X7 u6 r/ r9 T- R由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
2 F7 {, j  O% l0 N公仔箱論壇5.39.217.76, I% `* P- b- V# L$ ?* C! D6 m

9 ?; I% P4 s0 F* I7.吃太鹹的食物 ! l7 _- g# S8 F6 \

# p4 y  @! |5 L5 s1 H6 F0 ?6 Z4 s鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
' d7 Z5 U7 G- ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 h; `, N. t/ u+ v/ C
; c* C% `  A, q8 _$ X) L0 f* J
8.留鬍子
( D% |" \2 ~) u6 w( O
6 m: M. e/ z1 a2 Z$ t% i5 T5.39.217.76鬍子具有吸附有害物質的性能。 當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
( c6 _% Z. e) ?* z: d1 V5.39.217.766 P/ }( e% y3 w/ C
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
/ r& v, G& w& Z5 M公仔箱論壇5 i- w; v0 W3 E* V
如果下巴有鬍子，又留八字鬍 ，其污染指數可高達7.2倍 ，再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇( {" L* J/ w( r. ]% p

  Z. ]  x7 a) b: T/ q1 j0 b
- N  \% ]. L. \8 d  p6 q3 V1 Vtvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿 公仔箱論壇! [7 A0 T0 K' g9 b+ \; x: P' o) h

& V& _- `1 |! L  F; l. L蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
; s* E8 ~3 P( q& ?$ w* b( F公仔箱論壇5.39.217.766 g3 z9 t) H. T1 S

# O; l: D/ d% l10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇( w4 C. Y( ]' |/ {9 e, Q3 ]! X
tvb now,tvbnow,bttvb7 I4 v" R3 C3 o: A4 \: i
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
7 |  T$ R+ O' s% W7 I1 E
- }. d9 b2 A- v- P2 I/ V2 f# ?- n4 _/ a0 v+ J
11.強忍小便 ; p- ^6 ^' o" S2 q% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I  V6 _9 w" E& \- J, `
強忍小便有可能造成急性膀胱炎， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 i8 ^7 j3 _- n* I6 M
2 |, L9 a4 D: _) y( n
美國科學家發布的一份研究報告指出， 有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
; x2 [, Z. g0 J9 i8 y8 @
( a4 S2 W( C# q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態； 如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， 還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀， 造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
* t; K7 v1 _7 W* _' j) o
# Z' b6 b% F6 R% V+ H  m* h: w公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 : Z% l) I+ \5 P, a# t$ O

; v2 I1 v( @# _+ ~4 t+ E. w5.39.217.76
& _- _- V4 l) T# B12.伏案午睡 5.39.217.766 v/ x# k: V1 Q, J9 O
公仔箱論壇0 n( U; U% p8 X1 C0 o# Z' B& d& t: e
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， 原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
' x5 V3 O9 i- X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) V  z' n$ U% D  l  w
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

---

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-21 08:50 PM

13.俯睡(趴著睡)
3 T" L- f% f6 e1 _# U1 R8 A- r
0 M, ~+ H5 {; Q  H- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力， 使人在睡覺時仍然得不到休息。 5 y4 H& U# L5 y: D
- T6 H; j" S& M
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力， 導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
( H' o2 t) X2 Z" R( |, A
( Z/ C; [3 ?, d' K  Ttvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
  F& w9 U3 d- }7 Atvb now,tvbnow,bttvb
7 ?1 \% O& a: q9 v; Z. m4 e# m留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症， 還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。 5.39.217.76; T6 S6 i, d) S1 q

: s0 x, g9 S0 f  n7 L9 e公仔箱論壇15.睡前不刷牙 5.39.217.76$ `* ]6 T8 l6 s, B6 j$ a/ L. e

. E# U) N4 `* ?- Ltvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要， 這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、 殘留物在夜裡對牙齒、牙齡等有較強的腐蝕作用。 - B5 X) ?& f1 q2 M% m8 ?

- [+ Y+ M  @6 ^; ~& g& w16.睡懶覺 $ v# C. D" y( [* o3 P

, R  F, o9 R, X' e5 O睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。 公仔箱論壇  v2 g- a# t7 F* a( b/ A3 p& }

1 P3 S6 R2 M; v: K. H8 I公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 x3 H: q. |- B" g: }' V9 F- e2 a3 z9 r0 [4 F' B! @
17.熱水淋浴時間過長 6 ~9 U8 Y9 u5 ^! t) U

& s9 z: G; F8 c# i, H8 l$ U  N在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。 tvb now,tvbnow,bttvb9 j# ~6 G# v7 @
; x1 H/ g8 `' l; {
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％， 三氯化烯高達80％。
. X! G# s2 W6 o3 V  e
% F4 X! R; H! W, O公仔箱論壇18.賭博
. F7 }1 X/ C& N% i$ C公仔箱論壇
2 x9 _. `. K9 C5 A, e6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等， 會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0