秋冬季節，人的胃口好起來了，加上天氣惡劣、無處可去，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。冬天穿衣比較多，哪怕胖了十多斤，仍然可以瞞天過海；等到了春天，面對多出來的脂肪恨得咬牙切齒，勢必又得痛心疾首、開始減肥。如此年復一年，豈不是太可怕了。聰明的愛美女人千萬別讓脂肪在冬天悄無聲息地屯起來，在初冬的時候就對脂肪宣戰，全面將減肥進行到底！! d" D% S8 U l }' b 該如何度過容易發胖的冬天呢？答案其實十分簡單，低熱量功能表以及運動是關鍵所在。脂肪屯積的原因可歸納為“不活動”和“飲食過度”兩大要素。 7 l. x2 n" B/ b& k( O' P
1 堅決戒掉甜食、零食和宵夜； ! u- [- i- e j5.39.217.762 養成不在家中屯積零食和甜食的習慣； ' D$ d l, Y9 C8 ^8 B, V; y3 在月經前期服維生素B6和B12，緩解嗜吃、嗜睡等不適應症狀； . f5 R, K& ?, B- T2 {- j5 A
4 在情緒低落時適量運動、積極調整； 6 ~; u5 @; s, ^# r0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 改變狼吞虎嚥的飲食習慣； 4 ^4 V1 i) T ]3 W: b+ x* y5.39.217.766 也是最重要的一條，那就是要5.39.217.76+ p* `6 x1 R. q" W. M
