公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 自我情緒管理 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-24 03:20 PM 標題: 自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』5.39.217.76( [; J! ~& i! P1 Y# P( }3 v
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
有人相信『苦盡甘來』
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』tvb now,tvbnow,bttvb/ x. k$ w2 W+ h! ~3 ~
公仔箱論壇- A, C! h/ V6 S8 a
我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。" T* R" ~0 D2 x- R4 J
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。8 ?3 k. q- V: {. ?
比如說：每天的天氣變化。tvb now,tvbnow,bttvb; B8 b* ]2 r# T% W0 d$ n
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。5.39.217.76: S3 {: o6 Z0 b
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。5.39.217.76" ]2 E4 o* A8 k# ?( o$ Q

一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。公仔箱論壇  g. x) J7 K; d% t9 O
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。/ d: f" ]6 o% d6 l. `8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" a( t, l% K" w4 ?8 J
讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {4 y# t* m# @# Q

外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。
; I; {6 ^1 b; V2 W
因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。5.39.217.760 g: f6 I! d9 X. o5 L

很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？5.39.217.76* Q8 h8 S' k3 ^5 l0 m  E: {3 ^$ l
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。3 R. J) o( S- c
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。/ @. h  }  I3 y

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。( A5 R! j$ q& |
只要改變心情，就會改變世界。
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。
7 N& ?& F) f7 @( o
俗話說︰知己知彼，百戰百勝。5.39.217.76! `5 h6 e/ u& e/ I
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

作者: weh3043 時間: 2012-10-25 04:18 PM

thanks.

作者: 901300 時間: 2012-10-27 12:12 AM

生存正正就是要這樣的態度

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)