秋冬換季 溫補調體質正夯秋冬換季天氣轉涼，台中市開業中醫師蔡蕙君表示，換季正是腸胃病及關節痠痛好發季節，民眾可多吃時令蔬果，以溫補方式調體質。 ' _# D1 p/ d! t$ _! w9 d ' \7 K) {1 L. g: M3 l I蔡蕙君指出，23日是節氣「霜降」，過了霜降之後轉為冬季，這個時節正是腹瀉、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等病症復發的季節，關節痠痛的患者也有增加趨勢。由於霜降在這個時節正處於秋冬過渡期，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，就會引發胃腸道疾病或讓原來的胃疾症狀加重，再加上夏天時如果常吃寒涼食物或飲品，容易導致消化道潰瘍等腸胃病出現。5.39.217.76, [& ?0 Q2 m" j" | R4 ^
# P3 u% B j. q# M) }5.39.217.76蔡蕙君醫師說，利用霜降節氣前後來養胃，可多吃山藥芡實海帶粥，並避免情緒起伏過大，而且秋天較乾燥，多吃白色食品，如山藥、芡實等，也有利於肺部的保養。對於體質較弱的老年人，這時容易出現膝關節骨性關節炎毛病，建議多吃芥蘭菜、胡蘿蔔、南瓜等時令蔬果，還可嘗試加入薑與麻油拌炒，以溫補方式調整體質。" X6 ]3 A5 }' L. q" d* X
