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[健康資訊]
入冬前的需要清理的肌膚“毒債”
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作者:
curtlai
時間:
2007-12-19 10:53 PM
標題:
入冬前的需要清理的肌膚“毒債”
入冬前的需要清理的肌膚“毒債”
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過分滋養的護膚品,頻繁熬夜加班,讓不少女性陷入全面戰“痘”;沒完沒了的party應酬,換回難看的熊貓眼和一系列肌膚問題。一切表明你的身體已囤積太多“毒債”,必須馬上清理!
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自測
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1.嘴裡的潰瘍消了又長,口腔問題沒完沒了;
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2.肌膚油膩,痘痘瘋長,而且顆顆紅得發亮,許久不褪;
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3.上廁所的時間越來越長,便秘成為習慣;
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4.皮膚暗沉粗糙,日常護膚品漸失呵護功能;
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5.肩頸酸痛不息,全身按摩後仍收效甚微;
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6.周身沒來由地緊張,精神不振,瞌睡連天。
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以上各項中,如果你的症狀佔3項以下,說明你的“毒債”超標還處於初級階段;如果占到4項,則說明你已“中毒”不淺;而如果超過5項,說明你體內的毒素嚴重超標啦!
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一.初級清理計劃
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“毒債”指數:★★★☆☆清毒重點:天然食療
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每天一杯蔬菜汁
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新鮮的蔬菜汁是最常見易取的排毒食物,它們進入消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,排出體外。而蔬菜汁的製法也很簡單,將蔬菜洗淨切成小片後,放入搾汁機中攪拌即可,飲用時佐以蜂蜜效果更佳。
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胡蘿蔔汁:提高食慾和增強抵抗力。患有潰瘍的人,飲用胡蘿蔔汁可顯著減輕症狀,胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
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白菜汁:能阻止醣類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積。增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。提供大量Vc,可清潔口腔。
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番茄汁:每天吃2-3個番茄,可滿足一天Vc的需要;喝幾杯番茄汁,可得到一晝夜所需Va的一半。可促進胃液生成和對油膩食物的消化。兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁,有很好的減肥清毒作用。
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每天一道清毒菜
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日常生活中的很多食物都是排毒養顏的佳品,馬蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆類等,它們含有豐富纖維,能刺激腸胃蠕動、幫助排洩、減少腸道廢物和毒素積聚,“排毒”功效十分強勁。將它們製成菜式吃進肚裡,美味又美麗。
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馬蹄西米綠豆爽
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制法:將西米放入滾水中煮5分鐘,熄火,合上蓋等待西米變為透明。盛起,沖洗乾淨後瀝乾水分。將綠豆洗淨,浸清水3小時,瀝乾水分後置碟內隔水約10分鐘。再將水煮滾,放入西米、綠豆及冰糖。冰糖溶化後,加入4湯匙用開水攪勻的馬蹄粉,拌至滾起即可食用。
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排毒民間“秘方”
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1.去超市買上一小袋幹檸檬片泡水,可適量兌一點蜂蜜,嫩膚美顏,還能改善生理期的內分泌紊亂;
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2.將玫瑰果、百裡香和薄荷葉混合沖泡,有助於清除體內雜質,對改善便秘很有效果;
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3.柚子茶極具美容功效,所含豐富Vc比新鮮檸檬還多3倍。做柚子茶最好用黃金柚或胡柚,想要更便捷可以到超市購買現成;
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4.紅糖中的“糖蜜”成分具有強力“解毒”功效。 “紅糖排毒美白療法”正在日本盛行,閒來在家熬一鍋紅糖水美美喝一周。
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5.在中醫學中,一切毒素都被歸結為“上火”,是濕熱、濕毒的表現。不能濫服排毒藥物,去藥房買一袋金銀花沖劑、決明子或三黃(黃連、黃苓和大黃)泡水,堅持沖服。此外,常見的排毒養顏膠囊和蘆薈排毒養顏膠囊也能收到效果。
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二.中級清理計劃
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“毒債”指數:★★★★☆清毒重點:護膚產品
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清潔
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對於已毒素累累的肌膚而言,徹底的清潔是清除毒素最基本的要領。但又不能過分去脂,清潔力強但滋潤不足的潔膚品只會加速肌膚分泌皮脂,讓臉上油光光。所以,溫和潔面即可,同時減少去角質次數,不要輕易刺激肌膚。
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調理
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痘痘切不可隨便亂擠,黑眼圈也不可完全依賴遮瑕膏,對於日漸暗沉浮腫的肌膚切不可坐視不理。針對不同的中毒症狀,也不可濫抹一氣,選對一款好的調理產品並堅持使用,你一定會“還清毒債”。
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本帖最後由 curtlai 於 2007-12-19 10:54 PM 編輯
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