標題: [冷知識分享] 甚麼是負卡路里? [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-12-19 10:14 PM     標題: 甚麼是負卡路里?

為什麼有些食物是負卡路里tvb now,tvbnow,bttvb# c' s( w0 _/ b) |4 M5 u/ z

0 Q( h- m5 K: M* ntvb now,tvbnow,bttvb負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。, K+ J! G# \) k
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纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。 7 o  T: k( A0 N& M0 X$ @
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另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
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2 u+ `  c) ^7 L. v4 M( Q食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。
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人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。公仔箱論壇$ M1 ]2 _2 m4 L+ G  M" Z1 a# v2 p

9 q4 ~6 v4 V. O3 N- W從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。

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作者: maisychan1021    時間: 2007-12-28 03:47 AM

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作者: seby    時間: 2008-1-3 07:15 PM

yep yep i need it too haha

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作者: 太陽騎士    時間: 2008-1-3 08:28 PM

thanks for sharing ~~~

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作者: bbtsun    時間: 2008-1-3 09:17 PM

thx:onion31:

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作者: ericapu    時間: 2008-1-4 03:10 PM

good stuff

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