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標題: [健康資訊] 什么血型,怎么吃? [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-19 08:48 PM     標題: 什么血型,怎么吃?

什么血型,怎么吃?
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0 N. V0 f  o! m: M& [# p* O; cO型人逢肉必吃有益无害?
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依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
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O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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; r, a4 b$ c- H" m. g  d5 B8 c9 [6 R+ a' |O型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。
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适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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% E$ C) p! N5 S, U$ i( P$ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& M9 v* J; |' |2 r9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
+ Z  N; z5 j) p9 K$ n+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 W5 h0 n* }  V8 V- W: @
A型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。
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0 B# E7 ]/ U7 h; R: S4 \2 }$ _& {公仔箱論壇A型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。
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, a8 ~$ Z, U# D8 }6 ~, U' c$ f5 Btvb now,tvbnow,bttvb适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
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5 e) z% T2 {6 f" Y6 y. a$ N, J, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  `( k- M% O0 c; M5 Q8 g( }5.39.217.76B型人别碰两脚动物 9 M6 I) L; e/ y

  T0 K; x  q1 N" n3 i8 Vtvb now,tvbnow,bttvb吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。” 5.39.217.761 P: m( {) `$ n6 N2 U! y$ `  [2 L) D* {
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B型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。 公仔箱論壇' U4 k7 ~9 |4 K7 P

1 h, ?' O5 z$ n! k+ W  Ftvb now,tvbnow,bttvbB型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。 公仔箱論壇! ~; [7 s( K$ w3 \( {4 T
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适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。
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7 t- s) n; I+ dtvb now,tvbnow,bttvbAB型人健康要诀=四不多 5.39.217.765 R6 A* w! @5 m% t& V$ b8 q0 Z
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AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。
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由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量...... ( c. `& ~$ |, x1 p; m4 F; r. C
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AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。
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  v* a7 s$ `. N- @5 rAB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。 5.39.217.769 V; z- G3 Z9 r- ?5 _. j1 o

4 q) A. |& l  U. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 5.39.217.766 f! ^0 E6 ]9 I

2 r4 y, W+ J6 m3 d% ]0 H$ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AB A B O排排坐,喝姜茶
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9 O  _3 a' Q" [; M3 |5.39.217.76青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。
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# s/ N! J& n$ @5 b+ Y/ g1 A, x' n8 L5.39.217.76芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。 ( z1 A& i5 f3 B: L' F. U
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橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。
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玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。 tvb now,tvbnow,bttvb; |, N  H3 N' E/ [4 {

' \9 {( Z, }! O) o, Q- R+ T5.39.217.76姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。
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! z* ]9 M3 B5 Y% }5 ^- j, Ytvb now,tvbnow,bttvb鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。
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. ~. {: C( j7 |* [4 Y. v5 i! O0 z0 b大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。
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绿茶:抗癌最佳饮料。
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葡萄:补血、强筋骨。 ) r/ Y1 X9 U* u' r

5 R  l  c$ t# A* R7 Z5.39.217.76米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。 tvb now,tvbnow,bttvb* F  N/ R: E4 a( D6 T( {
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奇异果:维生素与矿物质极为丰富。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \1 R' `' B( o- f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~, c( J  P: h% a9 r' `9 @, ^; ~
黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。




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