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標題: [健康資訊] 什么血型,怎么吃? [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-19 08:48 PM     標題: 什么血型,怎么吃?

什么血型,怎么吃? tvb now,tvbnow,bttvb* c5 l, a: _) ^! Y8 ^

, E2 r) H3 }8 l/ N' h0 r( ~5.39.217.76O型人逢肉必吃有益无害? 8 k/ P6 d1 u5 B* \

+ `- B7 [6 ]6 ^4 c; w3 T; k- E依照血型食疗的分析,O型人虽然需要大量吃肉去摄取蛋白质,但如果没有配合吃蔬果均衡一下,一旦碰到较大的生活压力,很可能增加中风的危险。倘若已患有心脏病或胆固醇偏高,或已有高血脂症等毛病,则建议多吃鱼肉,鸡肉等白色肉类,少吃红色肉类,因为鱼肉含有EPA成份(尤以以深海鱼类含量最为丰富,如鲑鱼)能改善脑血栓、脑梗塞以及心肌梗塞。
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O型人适合吃的食物:牛肉、羊肉、鸡肉、大部份鱼肉、沙丁鱼、紫菜、芥蓝、菠菜、绿菜花、羊角豆、蕃薯叶、豆腐、豆水、黑豆、奇异果、黄梨、米制品等等。
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2 ?7 U4 I' ]. _7 c& B* m7 D+ r公仔箱論壇O型人忌讳的食物:乳制品包括优格、猪肉、鹅肉、玉米、花生、白菜、茄子、马铃薯、菜豆、扁豆、椰子、香蕉、哈蜜瓜、咖啡、红茶、蛋类、面包、面条等谷类食物但可以吃米饭。 公仔箱論壇8 B* E4 F2 g" w( J! c+ D

4 \& N0 K& W- D6 [# ?9 V, D& p公仔箱論壇适合运动:打拳、有氧舞蹈、跑步、球类、快步走。
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A型人,前世身为出家人? ! f+ `2 C; `  P
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蔬菜能促进血型A的人新陈代谢活泼、旺盛,增加肠子的蠕动,将多余的物质排出体外,从而避免肥胖。蔬菜不管是生煮或是蒸煮,均含有丰富的矿物质、酵素以及抗氧化物,这是A型人最需要的营养。由于A型人不适于食用乳制品与蛋类,A型人可以豆代替;豆浆可提供A型人不需吃肉,就能得到最佳,最容易吸收的蛋白质,而且这也补充了少喝牛奶而缺少的钙质。
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A型人适合吃的食物:大部份鱼肉与蔬菜、豆浆、豆腐、鸡肉、海带、谷类食物等。 tvb now,tvbnow,bttvb% r1 f2 h* l8 c5 P4 a2 \% @
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A型人忌讳的食物:羊肉、猪肉、牛肉、各种乳制品、有壳海鲜、白菜花、马铃薯、蕃薯、茄子、香菇、蕃茄、芋头、香蕉、芒果、木瓜、橙、红茶、可乐、椰子、蛋类等。 tvb now,tvbnow,bttvb2 W: ^/ Y0 }6 d

7 G, \  ~# Y/ G" ^1 F) q! w公仔箱論壇适合的运动:气功、瑜珈、高尔夫球、太极拳、散步等等。
0 k8 P# p6 ^8 \, Q1 F% U3 |; x: TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S+ u4 p" i0 G. r

/ U% }& r& z  g& n' d/ }公仔箱論壇B型人别碰两脚动物 tvb now,tvbnow,bttvb1 P  C/ [1 w# w/ t; Y; n
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吴博士笑容可掬地说:“B型人是4种血型中唯一能够享受多样化乳制品。告诉你喔,B型人最会饲养动物,也是最早将乳制品引介到人类饮食当中的人,因此体内含有半乳糖胺,与牛乳中的成份类似,所以B型人鲜少出现乳糖不耐症。如果还是不能适应乳制品,可先从少量吃优格,或酸奶开始,再慢慢加入全面饮食中,如果一直无法适应,那只能称为异数!也只好以豆水代替乳制品。” TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R  B0 [8 C& @/ T/ ^! \5 p# z1 m

- a: g1 B- M, T5.39.217.76B型人适合吃的食物:四脚动物的肉类(除了猪肉)、沙丁鱼、燕麦、芥蓝、茄子、咖哩、芋头、香蕉、木瓜、各类乳制品与蛋类等等。 5.39.217.768 m7 L) ?+ X' C  g" q2 J' H8 p

5 s3 |) E% Y3 X" VB型人忌讳的食物:两只脚的动物如鸡鸭、猪肉、有壳海鲜、冰淇淋、花生、玉米、南瓜、豆腐、椰子、柿子、杨桃。
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$ z% ~: @) [  F) E适合的运动:大步快走、游泳、跳舞、后退走路15分钟等等。 6 D" l+ ?8 H% h1 J

2 Y, x. Y% @9 O* W' ^% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v2 J9 K9 n0 j& p* R9 d
AB型人健康要诀=四不多 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W8 `. Z& E, G7 u

" d$ v! O3 m  M5 G6 v5.39.217.76AB型人只适宜吃少量的糖及巧克力,因此饮料要少喝。通常,一罐饮料大约含有3大汤匙的糖份,即使号称低糖的饮料,至少也含1大汤匙的糖份。假如运动后又喝甜饮料,身体会加倍吸收,更容易发胖,长期如此就会引发糖尿病。
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由于AB型人消化液比较不够,无法消化过多的肉类。所以,只能吃少量,AB型人与B型人类似,要尽量少吃鸡肉,以免消化不良,虽然AB型人可以吃乳制品,但他们也遗传了A型多粘液的体质,过食乳制品后容易产生粘液,须减少乳制品的摄取量......
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AB型人适合吃的食物:羊肉、蛋类、沙丁鱼、羊奶、优格、乳酪、花生、豆水、豆腐、芹菜、茄子、香菇、奇异果、柠檬、黄梨、绿茶等。 tvb now,tvbnow,bttvb) a, ?  d2 q# z! }( @# q

' @) [/ Q) ]3 G7 i$ g公仔箱論壇AB型人忌讳的食物:猪肉、鸡肉、鸭肉、有壳海鲜、冰淇淋、全脂牛奶、玉米、红萝卜、香蕉、番石榴、芒果、杨桃、可乐、醋。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I9 N5 i2 g1 m. t; t4 L7 Z: n

" S, C- ~9 C& }  y  Q" L适合的运动:散步、爬山、骑脚踏车、游泳。 + M$ M: R/ Q9 ~

- E  D0 X. Y1 O7 J$ c9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AB A B O排排坐,喝姜茶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 m4 ?' h5 V7 n* ~! S  g- t4 y
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青花椰菜:能抗氧化,预防衰老。 5.39.217.76& N$ i3 y! u* W4 g# z- w

# f+ t3 {4 B1 p- L; l* O8 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蓝菜:促进皮肤新陈代谢,可防止色素沉淀,改善牙龈出血、嘴破等虚火上□的症状;其营养成份主要包括含有维他命A、C、蛋白质、脂肪、糖类、钙质及铁等元素。举凡绿色蔬菜都有益于不同血型者食用。
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橄榄油:含丰富不饱和脂肪酸,可预防堆积脂肪、罹患癌症,即方便又不会胖。
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玫瑰花茶:强健心肺功能、美肤、清血;便秘时不要喝。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?' H% l" `" n0 j! i
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姜茶:御寒、止呕,但喉痛发烧,有内热时不可吃。
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鳟鱼、沙丁鱼:营养丰富。
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- m- N) G3 v. P* y- D" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜:最佳天然抗生素,但眼压高,或眼有红丝时不可吃。 5.39.217.764 R' n3 \- N# s, p7 M1 P

: S5 V8 x- u0 h: q绿茶:抗癌最佳饮料。
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葡萄:补血、强筋骨。 公仔箱論壇# @% H1 n4 L! F
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米、米制品:比面包营养,且能提供持久体力。
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+ Q0 A' w1 @, I, r* S/ q7 F/ _& V( J3 h0 `奇异果:维生素与矿物质极为丰富。 公仔箱論壇4 Y& f6 f! [$ t, Z( `

- Y4 l8 |% c  Z8 }( j5.39.217.76黄梨:黄梨的酸是最好的消化剂,其中所含的BROMELAIN酵素,可帮助食物消化;也能增加卡路里的利用率,促进肠子蠕动,帮助顺利排便,避免肥胖。




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