標題: 自己才是掌控情緒的主人 [打印本頁]

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作者: huichi0426    時間: 2012-10-18 03:12 AM     標題: 自己才是掌控情緒的主人

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。
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當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i$ B) R5 s( _6 Z+ {+ ~
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」公仔箱論壇7 E, {2 Q* q5 t; O9 r! y; f4 H# Q
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
% ~3 B' A* b, w- N2 G- b公仔箱論壇心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」, U7 q5 I  Z. q: C% T; e$ O
可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。
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" L- m4 n8 b. I/ A9 @最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。tvb now,tvbnow,bttvb/ y3 N/ P# i6 j3 q, I. ?, R
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# I6 {2 K1 |0 s
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」tvb now,tvbnow,bttvb' ?1 ]% `- O" `, O" X& Y' L0 r
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可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @, G$ b$ v: F' F
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」; ]4 a. [: I3 v% L

6 `9 |+ A5 C( N6 P  }- P& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！
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$ {% T6 o9 h5 m6 I9 \; g8 a6 w, P事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！
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當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。
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" p1 P' e. C4 s! ptvb now,tvbnow,bttvb所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」
7 @, E2 q. v$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f7 J8 `5 ~$ K0 b+ g3 r( D公仔箱論壇是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」4 ?+ k7 g. Z5 y, m

# `# H8 e2 r6 S2 Z& n8 F公仔箱論壇當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！
) c( u! d$ r8 O9 e% c公仔箱論壇因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，公仔箱論壇  K* Z0 ^" ^" N, h
怒氣就可以消弭了！+ R6 v; E. o4 N$ [7 R& \& ]* Z: l5 E4 U

' F4 V& H# W" G: i* v' B公仔箱論壇在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」
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記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！公仔箱論壇9 j* f9 n  j& I

# S6 z) F( G1 T( ?# _5.39.217.76心得:
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" t: X8 t1 t- C' u$ {1 k% v; O/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ I( }% y1 p, F$ q" w( x$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h1 s" P4 {. N5 }
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂
/ a- ^% r) T$ Z公仔箱論壇多變的環境造就多變的人,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]( K: v9 D0 N8 d2 }: q
多變的人也同樣的營造出多變的環境tvb now,tvbnow,bttvb* z0 F% j" w! u# g
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動' z8 w6 B5 A* V3 _
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當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小, t5 t9 P. _* y# A. Z; M* e
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化
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- e( r2 `: E' t! b, w8 Y6 U4 p5 b" B. ^公仔箱論壇長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏
) ?% R; ?8 A/ y公仔箱論壇不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 願大家都快樂

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