公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 自己才是掌控情緒的主人 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2012-10-18 03:12 AM 標題: 自己才是掌控情緒的主人

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。5.39.217.769 O8 q6 e/ [$ P

當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }1 E1 `& w, F' @& y
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。0 B6 x/ W1 Z+ d) f/ [
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R9 A: ?, Q' k# R
可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。公仔箱論壇$ z8 ^/ i2 o% `1 n
5.39.217.76% S# N/ A: Y' N; z
最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。公仔箱論壇/ G6 p( _( c% N
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W% t7 H( S3 W( Z+ c. E
可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？公仔箱論壇' c1 g; M+ S" m; K4 R% E
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」公仔箱論壇& j- ?2 [3 y; k

有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s$ C8 D  h; c6 x4 N# }
1 X) \0 s2 m$ O9 _
事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！8 F1 A, C' Z9 r  D
2 V) z* A0 L) l6 e+ l# _
當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。

所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」
) J+ e  \  Z$ O! B3 X: O
是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」
# R2 Q2 q3 t: I- h
當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！tvb now,tvbnow,bttvb7 r: _' |. Y7 q, K
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，# i* X4 G9 C% `) s# ?
怒氣就可以消弭了！tvb now,tvbnow,bttvb' x- z) V/ ?' Y7 J& ]

在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」6 F4 r2 _# n# u$ p) l3 i

記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！5.39.217.76% i# K6 L$ Z8 ~" A$ |5 h; l

心得:

有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
tvb now,tvbnow,bttvb! x, r  Z/ Y0 l1 g! M% A
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂
多變的環境造就多變的人,5.39.217.769 D* h  r+ e8 Q0 e  u/ }3 n; O7 j
多變的人也同樣的營造出多變的環境tvb now,tvbnow,bttvb; m. z4 W) N# A- y7 F
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動

當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化5.39.217.765 B9 j5 u( K$ @0 x, e8 k
7 a+ j$ O0 W1 h/ T
長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?# A$ R: w) E, P* y
不要作被情緒控制的人你才是情緒的主人願大家都快樂

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)