標題:
自己才是掌控情緒的主人
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-18 03:12 AM
標題:
自己才是掌控情緒的主人
很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；鄰居緊急通知該青年的父親，也打電話請附近診所的醫生前來急救。
公仔箱論壇9 X# [+ { _6 b9 O5 y
/ {7 e- u7 a* U2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，對著紅燈前面一輛汽的駕駛，大聲吆喝：「你馬上給我下車！
# j+ n% D7 w5 D0 E+ x' z3 xtvb now,tvbnow,bttvb
．．你閉嘴！再囉嗦就打死你！」
tvb now,tvbnow,bttvb7 R) x ~6 L7 `6 z3 p
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
5.39.217.761 f% m# k7 I- ^# B
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：「你再忍一下，醫生馬上就來！」
% g# s2 b& W9 m2 s. @tvb now,tvbnow,bttvb
可是，時間五分、十分、二十分．．一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。
1 g* v/ B0 s) ~8 h' v0 B
S8 l6 Z4 F% k" C" X
最後，這父親眼睜睜地看著兒子，在痛苦、掙扎、無助中死去。
5.39.217.764 O5 }# k3 X+ j8 u0 b" \! w- T' u1 U+ E
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
tvb now,tvbnow,bttvb: D( t& e- W: I- `8 U
父親對著醫生破口大罵：「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」
: ]$ G, Z0 i1 [" Q0 l) ~% t* q
tvb now,tvbnow,bttvb3 S2 _" A; x \* M1 c% l9 U; O
可是醫生也大聲吼叫回罵──「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？
5.39.217.766 m6 s3 N: F. Z3 H- [9 r, h
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」
5.39.217.76' i; ~' Y; D2 x* N4 H& E
+ `7 @! [! l; y6 X4 i( i. ?' E
有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；可是，這些負面情緒對我們而言．卻極具「殺傷力」與「破壞力！人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！
8 }# L; R) t8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 N4 I J' q) V9 b/ ], v/ N% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，也是一種「習慣」！
% ]! L ]1 M4 o2 v
- y: p4 p0 o% J8 y; m1 u6 ?' [5.39.217.76
當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，可以有不同的選擇；有人選擇了「衝動、憤怒」，有人卻選擇了「和緩、冷卻」！如果我們暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而「失控」，最後造成令自已「悔恨不已」的局面。
* F: E4 Z3 k, X% l" y
6 f! j' B8 P' o- v# F! l
所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕輕擋住徒弟，淡淡地說一句：「記得，生氣時千萬不要出手！」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h- Q4 ?. H0 d2 Z* X! m
4 f: K5 M+ i5 v1 } dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
是的，「生氣時，千萬不要出手！」同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」
# ~$ t1 w0 t+ e1 v' d* U
8 ]& f7 e7 u6 T: z1 F' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，試著讓憤怒「冷下來」！
' d$ @* }* f! g! w& B1 etvb now,tvbnow,bttvb
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，
2 R; C# t; n$ C5 X6 H: z
怒氣就可以消弭了！
; m* n& R( f3 ?1 }! l" y4 Q# B5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M$ m P& p6 e- Y, M/ x9 Z% n
在我被激怒時，我學著告訴自己──「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」
3 a& ^! J' u2 r+ p+ d2 _
/ Z- f( e: O" U2 P5.39.217.76
記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」視為理所當然，或自我合理化說：「我的個性就是這樣嘛！」因為，一個脾氣「暴起又暴落」、「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！
7 s. P9 |+ {0 G2 N J' b( ~- y! Z
3 s4 H6 ^5 e: Q( @8 p+ X公仔箱論壇
心得:
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |0 X4 o. s$ ?! Y3 \
5.39.217.769 b9 l" [4 {. F# U2 e2 f8 @4 k
有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
公仔箱論壇% e g+ c7 Y7 D+ [! C
tvb now,tvbnow,bttvb+ M ]+ b% r: C1 l
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....或喜.或怒.或哀.或樂
( O0 ~9 t' \ g
多變的環境造就多變的人,
tvb now,tvbnow,bttvb6 J& I2 B4 I7 M) D5 U. c6 }( K
多變的人也同樣的營造出多變的環境
* f0 c! Q/ w; ?4 h$ X: e, h0 \公仔箱論壇
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動
- S/ { U6 i* G3 N b- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.761 b5 Z, S, T# u, d& `$ B
當自己對於未知的了解而變成已知時....那種情緒的激盪就會變小
! ^& N8 |. K, G m6 d5.39.217.76
最高級的情緒管理不是壓抑.....而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化
a- \+ ^, _# u% b
' ]- k9 J0 l- i9 o: Ktvb now,tvbnow,bttvb
長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏
tvb now,tvbnow,bttvb" U7 ]& |9 [) o! t* c5 H% {
不要作被情緒控制的人 你才是情緒的主人 願大家都快樂
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
