標題:
[健康資訊]
自我增值 晚年豐盛
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2012-10-18 02:50 AM
標題:
自我增值 晚年豐盛
每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。
' r& ` M- M+ T( R" Z# [/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ c. z; C+ F4 r" @' d
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
公仔箱論壇% F5 H3 r8 w. u! ^
tvb now,tvbnow,bttvb# I; V- @1 X. o! C, L- `+ u
tvb now,tvbnow,bttvb9 |7 c/ g! A8 C& I* |% s7 z
2 \- O7 {: Z: Q v公仔箱論壇
(1) 「 休閒生活 」
+ U3 @& {, ?* v5 x; u6 R* ^9 f5.39.217.76
4 u8 O, S" f& n% K1 |6 x. k5.39.217.76
「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
% N1 F0 w$ y2 e- y) { V% k+ Y* a公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J& o! M1 q5 X9 C7 R) r
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動
5.39.217.76! V; o A2 ~* e" q5 u5 k5 K
, Q, V# E& p2 i# W5 s4 \% I' N
• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶
0 }2 `9 z1 h9 s5 c
tvb now,tvbnow,bttvb% l- d( B1 C1 d+ p
• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
. C5 E% v- X) t: Z' s5 c; w' Z
; _+ b7 b7 c+ Y1 G0 w) f7 P
• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
/ J% j5 d) B) `, L% p9 x) Z6 X
公仔箱論壇5 L5 c; b* ^( \
7 Y5 f1 ^" I. P# i r" o公仔箱論壇
1 K0 a" z$ k. R: g& x/ R公仔箱論壇
「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
公仔箱論壇0 s: l) z% N$ I/ u1 u2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \, O- p8 ~/ A6 [2 w0 x: h
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣
) x O0 M- Z H& o! T2 [# H0 z
+ k; D- i# Z% z
• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與
tvb now,tvbnow,bttvb+ I; |: \8 Y( k$ h
: w" x2 e4 A9 C) M7 Y& _
• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
公仔箱論壇% B* M" H/ b; X8 t
, W1 D7 C: h ~5 }0 \9 F
• 留意一些有長者優惠的休閒活動
公仔箱論壇+ }! d! T3 S/ \+ X5 ?
& b: i# \1 L( i4 r6 Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 ^8 j P% b. Btvb now,tvbnow,bttvb
! X$ w u* N) n5 u- u+ H+ ]
(2) 「 持續學習 」
: ?& D0 O& W( J% ~5.39.217.76
8 x- f; Y" j% M' A4 ~% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。
7 I0 ~; O# c: x+ J1 V/ z0 i
: c! U$ m8 t, r3 F0 F% N; ?$ k
/ g( U" O# G' t5 u
3 _1 O+ c, \6 L7 F; P7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
(3) 「 工作轉型 」
公仔箱論壇$ U) f; i6 ?7 j' Q9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W' d% M5 P4 D! j& x) }5 F9 l2 h
在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
9 Q. T% B9 A6 f* [' N4 C2 ttvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb+ b5 R) \, Q0 i$ Z
長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。
tvb now,tvbnow,bttvb4 _; j' x2 u6 @9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D1 \, |4 w4 m- W% r: u* \
總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。
作者:
monson
時間:
2012-10-18 07:30 PM
謝謝分享!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
