標題:
[健康資訊]
六穴助好眠
[打印本頁]
作者:
coolyule
時間:
2012-10-13 08:58 PM
標題:
六穴助好眠
失眠是一般人常困擾的問題
,
而女性朋友又高出男性的
1.5
倍
,
& W5 j) F& T2 Y; B+ Z5.39.217.76
這和中醫所說的女主肝有關
,
因為女性易因情緒波動而擾肝火
,
" v5 {. P( I4 x
tvb now,tvbnow,bttvb# H* H. \- R2 A( m
進而造成半夜不得清眠
,
所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
5.39.217.76) _ ]* |6 o. Z4 C5 |
4 V5 d2 S" t5 B& E+ C5.39.217.76
. a% z& z* V' h4 M) R5.39.217.76
1.
百會穴
:
位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處
,
揉按此穴可逹安神之效.
6 e/ E. I( N$ F' n0 Ltvb now,tvbnow,bttvb
- r! q1 a: [8 y/ C% U% ]4 Q
/ X1 t( c* V* S, x) ~+ }/ j$ L
2.
神門穴
:
位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處
,
此穴可解心悸
,
自律神精
,
助眠功效.
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z, z, D) `, g
tvb now,tvbnow,bttvb' C* |1 O0 {2 z+ x
* V! h2 P6 A& Y! n) _& S
3.
內關穴
:
位手腕內側
,
手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋
,
約横紋綫上二吋處
,
此主情緒焦慮
.
7 v* ~% b! k0 _tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; u# e- X- r2 P4 g$ t% A
- [# h z7 h; S
4.
足三里穴
:
在膝蓋骨下方凹陷處約
4
指寬
(
也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方
),
此穴有助免疫
,
促進代謝抵抗力
功能
.
* h; W6 @1 ~' H9 \tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76( c0 E5 y8 B9 D" x& t- M
- `& w9 Q& e/ j# `4 c* R7 N) E5.39.217.76
5.
三陰交穴
:
在脚內踝最高點往上約
4
指宽處
,
此穴有整腸
,
塑身促進代謝的功能
.
% v( [* O) Q4 O- V# X( T7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, k$ v0 C+ Z/ ~8 U
% E0 ~& p3 h' X7 v
6.
太衝穴
:
位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處
,
此穴可降肝火安神之能
.
, _2 m) ?+ R) V7 j/ w& F2 j; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h& E4 }8 t/ e4 ~4 Z
以上
6
穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三
-
五秒連續六次
,
按摩保健當可助安眠保青春
.
2 ?; k3 N6 ^8 A8 f3 K; Y' v2 v H
# X: k U+ p* A* P, L) c5.39.217.76
& k/ a6 `$ H" B- A! o# R1 ~ P
6 N5 K$ Z7 d- @/ l
2 Z0 f' w3 ^; C& d& I
F8 u- v9 Q1 ^2 R5 _& U' k( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.761 H* S- u3 W1 s" M$ {
4 f# T% d" U2 s4 }+ y. D5 ^% _$ p
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
