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標題: [健康資訊] 六穴助好眠 [打印本頁]

作者: coolyule    時間: 2012-10-13 08:58 PM     標題: 六穴助好眠

失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5,
$ Z3 k* z: g* Y- W5 \7 O; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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! }, A. S3 n- }3 w* sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而造成半夜不得清眠,
所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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( }. ?0 x! x$ V: K! @tvb now,tvbnow,bttvb1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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4 i. L4 O% x' h$ w0 e5.39.217.762. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.5.39.217.76' V* S5 R+ O+ d2 c

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/ `8 \/ s. I9 h. R# ?5.39.217.763. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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) M/ J$ O0 @' [3 D5.39.217.764. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.' L  Y/ n0 b& }
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- q4 O% H! a, r8 L: t  r) t' }! e6 y公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.0 X) H% r6 F- p) n( U7 F" ~  j

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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb( g% |! K* o% m' q

6 e$ k' z2 l+ _4 l. m$ P) t. e公仔箱論壇以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.2 r, E- L" F' ], J. ~( C
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