標題: [健康資訊] 六穴助好眠 [打印本頁]

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作者: coolyule    時間: 2012-10-13 08:58 PM     標題: 六穴助好眠

失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
: M, t. a& U; b) ?; E. I這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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' E0 b9 x- R  Q1 e  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.; u2 i& e  [: Y2 W7 T" `

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! A. w% f3 {: N. U3 s1 u( i公仔箱論壇2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.5.39.217.76# o, C. `; A2 l
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9 q  {- ^; S  j4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.76# I# `; U$ N1 g
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! X9 h  q7 H1 i9 D5.39.217.764. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.tvb now,tvbnow,bttvb. d+ k3 d! \$ V* p# K
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, E* O( m8 v' o  L5.39.217.765. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.公仔箱論壇+ I& D8 M+ a4 c" S) `

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/ r% k' Y* D1 R7 w! k; h5.39.217.766.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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