標題:
[健康食品]
全麥食物的四大功效
[打印本頁]
作者:
wu771120
時間:
2012-10-12 02:07 AM
標題:
全麥食物的四大功效
一、預防乳腺癌
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t% r# Y. R# _& k& r4 V) E( [
現如今患有乳腺癌的女性越來越多，並且有調查發現，
5.39.217.769 Z% w; n8 s) } M2 P
近年來患乳腺癌的年齡越來越年輕化，
+ a# ?9 M4 S6 L( O$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
甚至很多只有二十的女性也患有了乳腺癌。
5.39.217.76# Q2 `/ H& ?* Z: j8 K
專家指出，導致乳腺癌的原因有很多，
tvb now,tvbnow,bttvb$ k. d' k9 E4 }$ f' k* a; L3 f
除了因為日常生活中乳房護理不得當之外，
( Y) J& i! o! ^! F1 X+ Q7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
女性體內雌激素過低也是導致乳腺癌的主要原因之一。
+ o) ]' v! b' R9 `$ S
公仔箱論壇- E& P; Y0 R/ ?$ d( b
而多吃一些全麥食品能夠讓雌激素
0 g: \ b- G4 _( d4 z+ N. _
在血液迴圈中保持適宜水準，
0 N, ^$ e7 f S
不但能夠避免因為雌激素過低而導致的各種不適症狀，
/ U1 F S; D: b1 o7 x T
同時還能避免過高雌激素而引發的諸多乳腺疾病，
7 g& h( e3 ~: B9 K( p5 H
同時更好預防乳腺癌的功效。
. r- p N. F# G+ v* Q4 }6 Y) |5.39.217.76
% `, L- }6 g8 L4 C
二、降低膽固醇
5.39.217.76+ f+ h) Z6 z7 \% q4 G/ X* s
在全麥食品中都含有極為豐富的水溶性膳食纖維，
8 K" m! V% A* ^4 J8 M
而且全麥食品還是這種纖維最天然的來源，
/ n2 q0 ?7 H# w' d( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適量的多補充這種纖維可有效的降低膽固醇，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b7 E" e3 ~1 ? o+ w1 e4 q. K+ C
不但如此，膳食纖維還能夠有效的預防、動脈硬化、
5 t7 l# M/ Y7 u4 [2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
脂肪肝、腦梗塞、心肌梗塞等病症。
: f' `- f6 J. u" R$ u% l J$ g4 B
公仔箱論壇 O# g; d2 [ n" Q$ Y, m9 _
三、預防中風
! i( h; [ n; W- U% g" t' }
全麥食品中的營養非常豐富，
, Q+ n4 U' Y9 Q- K' J% f
不僅僅含有大量的水溶性膳食纖維，
5.39.217.76. ^- D. m3 N$ H
小麥胚同樣非常的豐富，
+ h! o; ]! M' K1 }4 M
它可以很好的降低體內膽固醇和甘油三酸酯的含量，
( u& a# x1 R7 w# j) ~tvb now,tvbnow,bttvb
更讓人難以相信的是小麥胚只減少低密度脂蛋白
% f" y2 G9 @, C; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
的含量，而對人體中好的膽固醇(hdl)卻無影響，
公仔箱論壇- d+ a+ M* z2 N6 ^; b
甚至還能幫助低密度脂蛋白避免受到氧化破壞。
, ^! m+ [: {" ^' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c$ y% b, w3 _/ h! G! k1 s" D1 E: d
四、促進腸胃蠕動
0 C9 C; u4 M; |# }+ h1 s5.39.217.76
在全麥食品中含有高吸水性纖維，
: ?1 ~2 D" D5 u. W" G, z
這種物質能夠讓食物更好的膨脹從而增加糞便的體積，
tvb now,tvbnow,bttvb& K; i, g2 F4 O) [4 L6 O0 x
從而促進腸胃的蠕動並且讓排便更加的順暢，
公仔箱論壇1 A3 R% R9 D6 h: E+ {& v0 }
這樣便秘的情況就自然而然的消失了。不但如此，
0 d7 P/ \- Q+ G; b% D
全麥食品中的纖維素和某些澱粉
1 s) W: ^: Q' K" k: c
能夠阻止癌細胞在結腸中與膽汁酸發生化學反應後
7 s3 [/ |& J; V
被激活從而形成結腸癌，
}, w* L, m( h& i9 n8 D/ W9 G. j
也就是說多吃全麥食品具有很好的預防直腸和結腸癌的作用。
作者:
peizei
時間:
2012-10-14 08:59 AM
但華人容易有麩質過敏,所以食用後還是要注意有無特殊反應喔,感謝您的分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
