惱人足底筋膜炎 醫：休息最重要每當起床踩到地板的那一刻，腳心或腳後跟出現一陣刺痛，勉強起身活動後，好像變得稍能忍受，但坐下來休息一會兒再起身，踏出去的第一步又是一陣的折磨，這就是足底筋膜炎的常見症狀。 1 E7 `, k' ]+ e. V公仔箱論壇 % j+ [" }# C _& P足底筋膜是位於腳底的一片扇形組織，這片組織會因承受體重而伸長，給予我們緩衝和支持，若長期受力不當便可能疲勞發炎。久行、久站、大量活動、體重負荷、長時間穿著高跟鞋等，皆是誘發足底筋膜炎的因素。tvb now,tvbnow,bttvb- C6 L/ k, m4 t O. }/ ~
' Y8 B& S: s$ q7 L3 ` k2 l部分患者會自行痊癒，但也有相當多的患者狀況起起伏伏拖了好幾個月。患者也可能為避免疼痛而改變步態，造成姿勢、著力的不當，引發對側或腰、髖、膝、踝的不適。 ; t( \5 H' q1 N4 _ 5 [3 O% a, t, R$ Utvb now,tvbnow,bttvb休息是治療足底筋膜炎最重要的方法，減少久站、久行並避免劇烈的反覆衝擊。臨床上有很多患者（尤其是年輕人）休息、治療一、兩週後，感覺疼痛有改善，便以為痊癒，馬上又上運動場「廝殺」，自然沒幾天，疼痛又加劇。 7 w8 U( k) i, ~" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 C2 p2 A' p8 k, h
中醫治療多以針灸為主 9 U+ y2 `7 v- X3 {. d: @ \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I5 O5 [0 g' u) x y
如果是從事必須久站、久行工作者可尋求醫療的介入。西醫治療多以口服消炎止痛藥為主，搭配物理治療，如冷熱敷、超音波、電療。患者也可學習足部牽拉伸展運動，並考慮更換適合的鞋子或較軟的鞋墊。 ! E1 p! v6 R0 g B) otvb now,tvbnow,bttvb+ {- b( d" Q8 D% ^
中醫治療多以針灸為主，疏通經絡並放鬆受影響的近、遠端肌肉。運用傷科手法矯正筋骨關節錯位，中斷這些錯位造成進一步受力不當的惡性循環。! R2 B8 p% i! B6 o2 Q7 M9 \
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另外，局部艾灸，透過艾草的藥性與其溫熱效果讓患者代替熱敷也有不錯效果。長期不癒者可考慮搭配內服藥物。在中醫的概念中，考慮到經絡分布，且身體的虛勞可能造成肢體的慢性疼痛，多由補養調整脾、腎著手。 + p" Q5 J2 M0 E6 D0 | ) U. h z+ N* m7 @3 m+ I2 `: Qtvb now,tvbnow,bttvb需注意的是，治療足底筋膜炎是一個稍長的過程，需配合醫囑耐心治療。 . {( x2 F+ T; x- f+ r3 p0 F5.39.217.76公仔箱論壇: x( J; J: A. j0 }( n9 C
（作者為壢新醫院中醫科主治醫師）
