| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C& l8 y8 ?0 E r3 u3 h |
| 5.39.217.76/ v4 E) t2 U7 U 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。8 I! t4 o$ U1 z" r8 N2 u1 p6 W+ E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ _* i% Q8 S0 h, N! I$ h @; |- I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @, v/ y5 o' u7 _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q0 J& g8 o- ^6 s9 I4 C7 a- a; s |
| tvb now,tvbnow,bttvb: f% ~, {! L7 r9 ^ 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。( j4 _0 R& F- j9 m tvb now,tvbnow,bttvb9 S J7 {- g; w1 _' D- v 5.39.217.764 n3 ?7 [4 K4 O) E; H |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞& P" w' t, D% X8 L) N: K, J ，即可達到預防感冒的效用。7 D9 m1 }/ k+ H' f+ a) y ) p" ^# P! s) W e/ | : z" D* ?2 O0 h( o# L0 }! q |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。5.39.217.76( Z- f K& I' ?9 |' j& W, } tvb now,tvbnow,bttvb. T( k! a+ ^: e5 i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P$ i8 _% h) n8 v4 Q/ k" L / r! [# |5 C( x: R6 q* a |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 & ^2 h8 p7 h% y 5.39.217.76" Z' ~+ ]9 `- q1 Z7 Q2 \ 公仔箱論壇# A/ Q" [* U- D/ `) l" }1 q |
| 公仔箱論壇* l5 U) L& b3 A3 w& a. o. m 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 公仔箱論壇0 ~8 w- G2 G8 X7 V / T+ }( M* N( @9 o; q# O( G. y |
| # D6 c$ ~, W" d9 L2 q 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。5.39.217.76. m/ E X& P8 |3 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z( p! Z" |" M7 k4 o0 | 2 O5 l( h& ~8 m |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法 公仔箱論壇% |. K3 a+ U. G% I$ V6 }, u9 `+ c+ B3 x; Q $ R6 b5 c' z( z4 m/ S% p 公仔箱論壇6 X* z; o& G$ d1 |+ f: ` L7 W, r6 G: [7 u |
| 公仔箱論壇 j: ~9 [/ |* N$ R2 b+ i 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。5.39.217.76" { `0 `7 p7 H: N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q3 f0 m2 h. o1 Z" i5 j5 M tvb now,tvbnow,bttvb% _1 o. Q! l( `6 ` |
| 公仔箱論壇" a. d9 |5 K: m, M" _( E. z 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, b+ E1 w+ r9 l( O2 u& t% K 2 t( r5 K3 Q2 H+ w1 z/ J* f6 } |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。2 z1 o" j$ \6 c* Q% X. D 5.39.217.76& e$ ^9 x" n4 `9 i9 L+ F) K2 ~ |
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