| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。 5.39.217.76" {* ]/ q( H# X0 [/ X( P* L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 h) a; O2 b tvb now,tvbnow,bttvb1 m1 @* P8 _# c 2 C; U/ \8 e& c9 B; @* r |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u4 h+ R8 g( E 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 4 S% u+ V, y/ b7 c0 O; ?: g0 Q 公仔箱論壇3 [7 I( y E# x/ d2 y. F |
| 5.39.217.76/ [% s( ?/ [2 N 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。5.39.217.763 C% i4 M% @: M! g( { - b* U! j; F% a& D4 [5 i - W w* k g% g. e% X |
| d) y' F/ ~! F4 R 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。5.39.217.764 C* ~- _) j/ U! E, r; O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?; ?+ f3 S$ ^$ B( c tvb now,tvbnow,bttvb) Z$ w9 Q: t3 [ |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。 % ^, y; X* o( [( f7 i m( @0 R$ N tvb now,tvbnow,bttvb) N: E) p3 }7 |" o( E/ I1 D |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。 3 v9 S; i* s, Q, K! m4 ^ ' q) v( r+ [! z6 M0 B0 y( J; `8 O . U1 E7 G# Z2 K# w: z+ {) \ |
| 1 J% F, e) v- A# S8 ?* d 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 7 g q+ \, `. T tvb now,tvbnow,bttvb5 W1 K% H! ]0 r9 A: _& \: o& [ 公仔箱論壇$ I9 e7 }4 E& G/ R |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 ! w1 f/ U( I2 E# s |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--5.39.217.76' y9 j$ Z0 x$ o5 s9 m4 ~ 博士養生法 9 g& M& q5 K6 |$ y; H |
| tvb now,tvbnow,bttvb# R/ I: {) t7 U: a; h8 v 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。公仔箱論壇: ~5 t% F% S: v: d8 m4 D L |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s1 p& S7 |% X* @% g6 u- R8 t! T 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！tvb now,tvbnow,bttvb. T. J+ E X% x( C* O# _4 n 公仔箱論壇! j6 J# q( ~* l ]* X ' v% }+ k3 F; B% f |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j, s, [$ G0 u! a" q# E% V ! T, I+ g* ?4 O7 E& \% w1 ] & l6 E8 Q4 G6 G' P( d. c" s 5.39.217.766 F: U9 s% D% `! G$ v |
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