| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。0 N e/ C. [6 Z$ c0 W1 t9 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e1 p- G' i+ N $ H, E% u% G) j6 [% V6 h |
| 公仔箱論壇5 }/ L# S, g2 f+ a# i# t% { 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。8 x5 `( f% g4 B) n5 X' O, v3 A 5.39.217.766 e6 o$ D+ E4 {* X7 c |
| 公仔箱論壇- L1 R; {' T" Q! J5 _/ K8 t 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。5.39.217.76: U4 e. _: C8 v5 [8 q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], B" D7 ]+ g) R7 v 5.39.217.767 g, w3 l' K) A1 L' X$ j: S4 d |
| tvb now,tvbnow,bttvb& V3 d; ^4 I2 L. R# }7 b" m 莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。 4 E0 ~0 `8 u$ t, t& K |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。公仔箱論壇- W/ E+ @4 Z; E tvb now,tvbnow,bttvb" l5 |0 k* I* `. N: p( n) Y1 p" S 公仔箱論壇# O+ A! W, w3 q+ ?% y! t9 j |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。5.39.217.767 P, \7 `5 l9 s1 C& F! _$ W. U 5.39.217.76- D, C, P$ K- _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b* }& ~& g; H" X e' e6 B4 e/ ] |
| 9 ]/ ]# I- q' f 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q$ N1 s4 B, J0 t- @4 ~+ e* l 5.39.217.767 N- W0 x1 z; ^ ' q, C8 ~. @" ~4 j |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。公仔箱論壇1 C5 o! }2 N( m1 s! A tvb now,tvbnow,bttvb0 y3 `9 p. n. y9 F1 a1 w/ T, r O |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- U y5 D, {3 L9 f 博士養生法5.39.217.76- e; u6 \, x9 W7 \0 N * r0 v5 Z8 u" s$ k |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K) _& a. R7 [/ E4 ?; G0 a 5.39.217.76 |9 \2 H" x0 y9 ^0 T 5.39.217.76) B6 E# D# W7 D |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！4 H0 v6 l+ J, t; o8 l( b9 N % Q5 i3 i* s8 y8 t$ ^ 5.39.217.76 S+ _* P5 c: K, Z9 g. }8 J, J |
| tvb now,tvbnow,bttvb% ^; d3 r5 r' e d1 M 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。; @8 [' H! j# b; ?/ _% y+ W 公仔箱論壇' |6 W; f* } W1 V" y 公仔箱論壇" M, w8 T8 ~6 n ] & }0 ~8 F3 S4 R7 ~$ d j2 R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w# D" ` y" F9 @$ b4 D9 o1 p |
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