| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。; C1 l$ J. i+ ^2 N 3 J( ~0 L) H: O9 X( A |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& m2 v7 T1 S- E7 }8 E* { 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 ! |( X8 u! [, [, ~0 p% N0 @ ( _: V# Z6 G& t! } |
| ' _9 [) @, A; u8 h2 P% t, X4 ~7 ] 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞5.39.217.76) H0 E$ }+ F7 Y- y3 E ，即可達到預防感冒的效用。 ) ^+ O- j. ~- n/ |- X0 e9 q& C6 H + R) o' ~. A! D3 r* f |
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。tvb now,tvbnow,bttvb/ F5 l8 F" d7 s& s* |$ j- t % q" @( q" M4 ~/ N 公仔箱論壇) n" w8 H9 N9 N) Q' p9 K tvb now,tvbnow,bttvb% T- W# [& e8 X+ C |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。tvb now,tvbnow,bttvb; J1 ?. U; l- ~6 d/ O 5.39.217.763 r/ f# @; I' y 9 P) F7 g5 c$ ~) b! I |
| 1 Q. z) i' P% S 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 5.39.217.76! J S& m9 ?! P* ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- x% w8 o8 `3 [+ S+ O f6 L+ P: x v* d! I tvb now,tvbnow,bttvb4 l0 o) _6 z0 P; m+ S5 S+ g, V3 O |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A1 H& M- S; ~# p 在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 2 g) M5 [0 [! J- S } W2 n- g' } : e& D8 n5 ^/ z4 t5 k% C |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法 公仔箱論壇" n, o) P, w I' M8 H8 e: Y |
| tvb now,tvbnow,bttvb: q5 {) A: O( ^/ B% H 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。 5.39.217.76( Y: D4 R8 o- @% i |
| 5.39.217.76# q8 Y2 y0 u& ^+ { 天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I/ Q. @7 s+ Y0 k' @ |
| . J, n- f. v) z. a 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。! S/ E4 S8 }( F1 S) x" B( ` : V# F/ a2 ^$ g: y2 o6 M: d5 a, p |
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