| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。 # ], K1 \# A+ E x* w tvb now,tvbnow,bttvb) K: ?9 M7 A" {* I, g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L3 m' e7 w" ?# Y" I! `* ^ |
| tvb now,tvbnow,bttvb! j% s. h- K1 }) I5 G' C. t 在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。5.39.217.763 |, W" e/ b% u% K tvb now,tvbnow,bttvb: q. X. a8 Y W0 [1 g 5.39.217.761 F2 ?0 m! v$ f' A ! P3 i/ x7 y/ f& ?2 E3 _ |
| ( i& Y- s, q( N& w- s# H, d2 j 所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 7 x- B% |: x' ]$ R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P+ y& N8 T( ?- a$ J h9 C 公仔箱論壇. N/ t" W+ a+ a2 c# c |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o4 O9 d0 W; [; v/ `8 e ，即可達到預防感冒的效用。 公仔箱論壇+ y, Q; G1 @- X |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ], O4 R: b) p* a 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。公仔箱論壇3 r; A9 S) b8 L+ P5 K$ ~6 ] tvb now,tvbnow,bttvb1 j0 t' ?) M2 ~0 } |
| 5 T% h/ C# y4 } 然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。5.39.217.76& f* I% Y, I, b9 J* O) w3 ]8 o 5.39.217.764 C7 Z1 g$ P- w( G tvb now,tvbnow,bttvb) U# ?) {$ y ^* Y; D1 }- X: @ |
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y; J7 Y6 A, A2 E1 ^& O( g 莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 5.39.217.765 E& ]1 L% B t4 I+ c |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 tvb now,tvbnow,bttvb& ? v2 @+ j# m; D: }4 i! U $ ]4 o: _2 S+ \# K) D7 a |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創-- 博士養生法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y& f+ y9 U5 Q* i 5.39.217.76! c3 ], l7 z" O8 ?. w6 V6 a |
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。公仔箱論壇3 C( B; k7 O7 U- M& R4 D; ~4 D tvb now,tvbnow,bttvb2 F C# @! p u3 J1 I. Y6 }9 c7 @' V |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！. n5 l2 H1 Z. T 公仔箱論壇% R' m4 [7 V, h6 z7 Q# \7 { K/ j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J# r7 b+ D8 W$ Z' H* m! D |
| 8 J1 {4 E; {1 ^ 莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。公仔箱論壇' ?) P+ z! I& V" a6 f# Z" p 5.39.217.76) S8 b, @+ X3 T- d. d3 [ ( \+ x3 y) R2 g8 ^/ s |
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