| 感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb0 C/ _2 ~6 k" X& C9 i- I ; C+ ]2 v% C8 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?0 x7 q; Q. ? 公仔箱論壇9 f# J. p8 j0 G L$ ^; t$ m tvb now,tvbnow,bttvb( i( C+ O; H5 a7 X9 ~1 D' k |
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。 |
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。 d" e6 I- J. `; T4 F& Q0 ^ 公仔箱論壇' Y5 H/ W) E# b+ w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _# r3 ]) _( O, h4 t |
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j" K3 O6 O+ a6 F+ {4 U ，即可達到預防感冒的效用。 0 i: V( O" i$ N# o/ O. X+ u) [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j6 s2 ~1 l$ ?3 q* `9 o+ K |
| 8 a& D' Y' X: ~, b# T% X2 Y, H; ^9 { 湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。6 I) ~- I: K2 } I x5 z0 w; M tvb now,tvbnow,bttvb- _4 \6 `+ _, T4 k4 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z/ o4 }( I/ N% @ 5.39.217.767 {# R6 @" ?5 I" O |
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。1 g3 C" u O3 p# [9 v, a/ ?/ |( r tvb now,tvbnow,bttvb0 N% I# D h: O" f" P 公仔箱論壇6 [1 e3 Z1 _: G4 W/ P& ^ 7 Q' t7 c% c( P* g" C |
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J* z0 q& l- {4 x- P 公仔箱論壇) B" `' v& q* x% Z4 t' @ |
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。 3 @; ], ^6 O9 H |
| ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--tvb now,tvbnow,bttvb) z) l7 V+ r3 q 博士養生法# v4 H+ G* X! k0 i& R 公仔箱論壇2 v+ K; h4 I- v( x; Y+ ~ 5.39.217.76+ |( H0 m1 D2 d0 a/ f, `( ] |
| - a; B. e6 K) }( O) C# i; N8 s 高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb- V) ~" f- h8 M4 U6 i& o ( C* I6 l, D g* M 0 Q- X& h* }" \( E( E tvb now,tvbnow,bttvb; i: j, L, u$ P5 S4 l$ ^ |
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！5.39.217.76* }- M5 K# \# A3 D% W : g1 q5 p7 z' P5 _ . w) K/ k# E2 c" L ! b$ Y. i0 B0 M0 h* O- y |
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。公仔箱論壇7 Y1 U' ^6 ^4 b: O E 8 k- V& H" a/ ]& m1 y. S. ]* G |
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