標題: [健康資訊] 生活習慣透露壽命長短 [打印本頁]

---

作者: joeback    時間: 2012-10-5 10:56 PM     標題: 生活習慣透露壽命長短

生活習慣透露壽命長短8 O! q. B9 i9 [9 A3 R+ e

9 Y9 E: m. M7 a/ ], d1 M& ^tvb now,tvbnow,bttvb
4 X, F) t! I' K2 l
6 g3 w1 i+ W1 t% A5.39.217.76吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。5.39.217.766 G8 V! ?6 o2 E& a/ M6 a) y( D

8 g( `* V" ]* F# s! c( @! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1“看得見風景的房間”　增壽兩年) `5 B" L8 k$ |+ c$ M" R
　　曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F0 o+ _6 W6 j& Y3 ^) H( p
/ q4 g; a* \, l2 }
2雜務纏身　折壽一年
* q& C4 p5 e+ f6 Q2 C7 G4 N公仔箱論壇　　無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
6 M4 S3 ^/ M; t5 A! f) ^7 e+ |
2 K$ G% F6 r: C9 M, p5 }5.39.217.763餵養寵物　增壽1年5.39.217.760 m' b6 A" Z+ e1 F
　　養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。tvb now,tvbnow,bttvb0 r- O7 i/ N& z) I

3 }2 y! A" G8 U" P# u. o) l" ~tvb now,tvbnow,bttvb4高品質的性生活　增壽4年
% `: \' }+ [! h9 {( V* ?% k　　經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。: q5 n& S$ ]6 |+ x7 A

- l3 m+ v% |' K: B+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ o+ P# w( `, [2 ^' L& T
5噪音污染　折壽1年
# b) k9 u& \" Y: }1 R* W- b( v# `: V. @) ~' a$ N
3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
, O& m- v- F' y8 o9 o1 ^/ }$ a: m9 e3 J. a/ z+ S
6身為女性　增壽10年3 ]8 R! |5 k' n
　　幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
# \, g1 F0 ?( P# i6 i6 d0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R6 I+ X7 ?8 r# l
7婚姻生活　增壽7年
4 f! o7 `* i+ y% y4 b公仔箱論壇　　相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。5.39.217.76/ K6 g- |2 f) L  O: i

# q- A# S. f  R  vtvb now,tvbnow,bttvb8離婚　折壽3年6 `8 P5 l0 s' \# M1 |
　　有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。公仔箱論壇- D( C7 w5 D' {4 p% e* i5 G

/ L$ s) s& t$ h' |, a, G- ~9不良姿勢　折壽2年  O. v3 u+ ]+ ?3 |: }
　　不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。! K! I* b. ?7 p1 f) {; m  {

% B/ q- \  i5 k9 ^% r9 X# W5.39.217.765.39.217.76+ [/ [  P* d$ E* S) E! z
10快樂常在　增壽9年! c# p- F4 E3 f  d5 B6 H/ X  `/ Q
　　研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
6 R, C7 {, I$ m$ stvb now,tvbnow,bttvb
; ^4 H& ~; x, k/ b9 Q11自我評價低　折壽4年
7 c- u7 X: T& h$ s$ o& Z0 \5.39.217.76　　自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
, D& d# `2 M7 j' S( V- R( y) N# X/ ]公仔箱論壇' q9 X8 x" v  M$ d/ r$ t
12睡眠不足　折壽5年6 A" q3 O7 N0 B1 K9 P8 p! F+ w
　　睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。
. s# Z8 m1 w5 h0 i4 u
' |) N7 P3 l' P$ x6 E4 p13信仰堅定　增壽7年
4 x6 b7 _$ r2 p8 v' l% k　　美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。

---

作者: topent    時間: 2012-10-9 10:20 AM

哈哈哈，还有这个说法？？？？？？？

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0