標題:
[健康資訊]
生活習慣透露壽命長短
[打印本頁]
作者:
joeback
時間:
2012-10-5 10:56 PM
標題:
生活習慣透露壽命長短
生活習慣透露壽命長短
. Q8 B, g7 k) J: N$ j) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z+ J) S1 S) z/ @ p2 l4 }8 p: A6 O
6 W. O2 K6 O8 Y% W. S# H# @
tvb now,tvbnow,bttvb& r. ^4 D1 _( |8 s
吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為
70
歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
* ^2 c4 J3 g; a! w, d2 r1 w Gtvb now,tvbnow,bttvb
) ^! w& K+ J: X* p$ _3 O$ ]公仔箱論壇
1
“看得見風景的房間” 增壽兩年
3 S- a# X: v5 G, E# i
曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。
" o' Q; q, J, k! F1 M0 k3 ^1 z
- ]# S! {) g- r( ^
2
雜務纏身 折壽一年
, {! m: V9 M: K9 Y) E公仔箱論壇
無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。
1 C: W2 l# s, i1 |) ^1 q
: h3 n! f( G9 @( K: W8 Z% M3 k5.39.217.76
3
餵養寵物 增壽
1
年
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?! q3 ?& I5 C
養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
tvb now,tvbnow,bttvb, g, S8 f3 e" C6 M9 |
tvb now,tvbnow,bttvb+ F2 O2 Y' ^. o1 K( j
4
高品質的性生活 增壽
4
年
. D' `% }: o, U5.39.217.76
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。
; b3 {1 ?# d+ q* _: y- x7 x公仔箱論壇
' x7 N' f5 \9 z' A公仔箱論壇
' l. B7 K6 U2 U) ]8 z公仔箱論壇
5
噪音污染 折壽
1
年
tvb now,tvbnow,bttvb6 V0 }; C6 A8 n% M! n9 b, x
公仔箱論壇" z# p p6 \- [& M$ [0 z8 f
3%
的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。
; q" N: t/ n3 B: X公仔箱論壇
9 ? y. a# U" j! Vtvb now,tvbnow,bttvb
6
身為女性 增壽
10
年
1 A( }8 ?4 V' L L' w, _, o% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長
10%.
除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
+ Z0 v8 O1 V( A5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y, w) m% ~* p" t
7
婚姻生活 增壽
7
年
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x. ?& f& o+ t" l
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人
2/3
，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
5.39.217.76* P; _8 e# D* J: a
; v! X2 }+ L2 P+ J6 i3 }- Q/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8
離婚 折壽
3
年
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u B& ] y" g; G- A- l
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。
+ b b* ~4 V, o$ w! w4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L% \; J4 e( {5 G# F* E
9
不良姿勢 折壽
2
年
+ ?, @1 B J0 T5 [2 [' [
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。
- o& p/ ~/ Y1 k/ M/ O9 q4 ]
5.39.217.762 O* P' j2 @$ C$ o, ?9 m
公仔箱論壇# B$ F4 Q& ^5 N0 |. c! c. D$ c, a
10
快樂常在 增壽
9
年
7 x+ z$ E9 t8 Z4 } B
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。
& Y2 S9 M9 B, U4 _2 r; s& ]tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇- b6 U) E2 z5 B% D0 d4 Z" F
11
自我評價低 折壽
4
年
5.39.217.766 a& ^( }1 [6 U/ H5 Z
自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
公仔箱論壇" T$ M+ ]# o; A: m ~$ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M; p5 K. R5 J5 }: }4 t7 O
12
睡眠不足 折壽
5
年
公仔箱論壇& Y( ^+ Y- U! F; ]! B
睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證
6
到
7
個小時。
4 \% R7 W" ~; w. k4 @/ s
tvb now,tvbnow,bttvb6 m3 E) `: `5 ^2 E% g' Y
13
信仰堅定 增壽
7
年
' H1 J3 P% ` Q* n公仔箱論壇
美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約
35%
，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。
作者:
topent
時間:
2012-10-9 10:20 AM
哈哈哈，还有这个说法？？？？？？？
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
