標題:
[健康食品]
4種必吃的調經食物
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-16 09:22 PM
標題:
4種必吃的調經食物
1. 檸檬
1 G; ^8 f1 ~; w" P" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等,而豐富的維生素C有助於促進血液循環,幫助鐵質吸收,還能消除疲勞,提振精神。為了避免養分流失,切開後應盡快食用。
9 X/ m$ S' M% x/ J
2. 大豆
! V8 Y, W+ R* ]" o
含多種營養素,其維生素B6能穩定情緒,幫助睡眠,還能減輕腹部疼痛,大豆還含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮膚粗糙的美容作用,因此適合經痛期的女性食用。
tvb now,tvbnow,bttvb% R' @7 E; Q+ y) N2 z3 }; Z
3. 雞肉
! ?* d( J( B: m. Q8 w r x
含豐富蛋白質、維生素A、B群及菸鹼酸等物質,行經期間補充食用,有益氣補血的作用。
2 N$ j- n$ x! S/ V( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 薑
! {' t% k9 V) p+ i0 Y) {! U y
薑具有增進食慾,促進新陳代謝,保溫身體的作用,是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈,不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用,能有效緩解經痛不適。
作者:
2857233
時間:
2007-12-17 02:37 AM
thank for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0