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標題: [健康資訊] 對身體有益的5款飲料！ [打印本頁]

作者: coralll 時間: 2012-9-29 08:07 PM 標題: 對身體有益的5款飲料！

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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？5.39.217.769 ~' S. H6 |' f8 _: O2 T2 o
礦泉水公仔箱論壇; k) y5 t. f8 u2 ^; G( g0 x: z9 V
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。5.39.217.76 _" U/ _8 M. z8 ]
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。' y2 c6 o" w- B, f, b( Z) i( B
薑茶) v( w3 t2 q% a3 ?+ s6 r& c
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。* S+ y; o1 b9 p! ]& ]
烏龍茶
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。' Q* \8 H5 X% p$ ]% S. ~( Q! P
綠茶
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。公仔箱論壇, W2 G9 N9 X" |" G; T; S x) i
氨基酸飲料
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。公仔箱論壇3 U# }, w, K( ]5 @$ O8 ?2 ?# x
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。

作者: topvc 時間: 2012-10-2 04:58 PM

收到，谢谢分享！

作者: hungan 時間: 2012-10-2 10:02 PM

原來薑茶可以空腹喝阿
又有這麼多好處
謝謝大大告知喔

作者: ja6150 時間: 2012-10-3 12:12 AM

我平時都把綠茶當水在喝呢/ r: @1 J/ H' Z' t, w( |) x

不過記得要喝無糖的比較健康唷

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