本帖最後由 b391827 於 2012-9-29 07:02 PM 編輯 公仔箱論壇, G) }; p% i" X+ m0 q
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由于来自工作和生活上的压力越来越大，一系列的肌肤问题就会出现，特别是女人很容易衰老，憔悴的面容预示着你已经“未老先衰”，不再拥有年轻。如何才能恢复自己以前的青春容颜呢？都说睡觉是最好的美容方法，如果在睡前能养成这三个习惯，保你年轻15岁。 公仔箱論壇6 O6 |( Y: L O1 C
睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮膚问题再也不成困扰。 - e* x v8 \3 j2 V+ z k% r5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、睡前动一动，健美身材秀出来( U( r. W0 B4 ^: u# O. A! y
睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦! ; |7 _/ g' ^8 |+ p4 q, @ 首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X' H5 `) ?# v6 d" N! r
然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒到1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。 3 u! p% V2 Y: Wtvb now,tvbnow,bttvb 你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K* q { U6 z' {" c. H 二、五指成梳，留住秀发5.39.217.769 k/ ?4 U8 r& B& u2 e
我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。 8 \6 f& g( d4 x. ^; F% |$ |公仔箱論壇 首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。 5 M' T$ W, T2 |. s3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。. k u$ N9 L' c \6 x7 @1 _
这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。5.39.217.76+ T N4 X6 p# o! o5 o! `6 B" o P+ { 三、热水泡脚，行气助血5.39.217.763 v3 ~- c$ N! h3 i) Z! u5 a
脚是离人体心臟最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。 9 ]( v- x( r7 u4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝臟、肾脏等多个部分的正常运作。所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。5.39.217.76" ] z0 P. e; [* A; I( p- A9 L
特别的是，可以在泡脚的水中加入中草药，因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归;若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去腳氣，那就放入艾草等。 ; f& H% B% }* q; U+ M5 u) J5 v公仔箱論壇 ; p% }7 Q7 q/ H [" j |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \- C$ }- k) S c/ Q& l 作者: addypanda 時間: 2012-9-28 11:45 PM
thank you for sharing.....good for me...作者: hungan 時間: 2012-9-29 11:14 AM
原來 热水泡脚 有這麼多好處阿tvb now,tvbnow,bttvb* n. P# Z8 }7 v+ m
以後一定要試試看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N q- l" h8 k k5 L. k
謝謝大大告知作者: foong1994 時間: 2012-9-29 01:19 PM
