| 作者：Laird Harrison 公仔箱論壇 P8 J$ e" C+ T& d& P$ w 出處：WebMD醫學新聞 5.39.217.76% z! g' V& j- W, X 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g( N$ u5 ` ?2 }1 x7 X+ O( r2 ? 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。# Q1 B0 [/ B6 a2 |. e Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。9 v2 K- V) V. z# T& g 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。公仔箱論壇: C6 M8 v, G6 D7 t1 c ; v J0 i2 `% x) D- [ Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。公仔箱論壇/ H8 n2 r, {/ z1 M1 W- @4 Q 公仔箱論壇! d" ^% ]( h6 U5 R 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。 公仔箱論壇! I3 t& G: e' h" N9 m- k Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F8 @9 y! q9 A% O tvb now,tvbnow,bttvb5 P" c" r$ p# K2 u. C Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。 5.39.217.76" w9 U) h3 }0 v( }3 O3 ? 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。5.39.217.76' T" p$ q# s; S# B w 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U2 g8 r' V3 C6 o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i# X4 V2 J8 e5 q4 \2 Z& p! A Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。, w; U8 |8 Y' O& G 5.39.217.76. H$ D0 m1 j5 g1 d, S, k) n 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。0 l6 c$ C) `& [+ H8 ^ 5.39.217.767 P) C q- X; N9 l- l/ i( b 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* ]$ S- o; c* ]5 `3 @. e: V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 [; M" C0 P& z 公仔箱論壇- B! k# E+ S7 F Y/ i d7 H! }: k . n9 V" C0 N! z$ t. Z | |
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