| 作者：Laird Harrison , Z6 o% f. {" H {% I {' ?8 g 出處：WebMD醫學新聞 0 K7 N* t9 K* J0 q2 Z0 b: L 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D7 I9 e& h8 U* ^+ H$ u o; g 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。5.39.217.76+ I2 `' M0 C W' X' R0 C, h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V" E8 [- b$ `# c Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。+ S, T i3 {, X J# a L! V% b tvb now,tvbnow,bttvb; X( b( z7 c$ a* U% z! M/ W 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。公仔箱論壇8 M$ G4 }5 j+ Z! f% g/ g# u 5.39.217.76. U6 b% R) }/ U. d3 K 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。; \0 F; ^" f( l6 l! q+ ~% |' p1 [, l8 r Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。 另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。 4 n) J: S1 q$ O& G Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。: Y5 T2 a1 z" L7 ]. ~1 ^ Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。 Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。4 z6 D( W- f C2 h: v5 w 公仔箱論壇/ B* [0 e, A+ p 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。 " L, k9 u2 B \* x. d) S Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。* u0 Y4 w8 F: X1 I6 e6 } 8 k. Z# i7 X! L 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。% y& F$ i; S( e- k1 m 他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。* l3 i! F5 J F( c/ t, p6 P% e 5.39.217.76) O2 k8 r7 \% D: Z' X1 q8 E6 J8 C 公仔箱論壇: R x( L. `/ [! S2 z$ h0 V* H9 b) ` | |
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