如果每個人都能學會慢一點做反應，大多數的吵架、衝突、爭論與其他會造成壓力的事就都能夠避免了。 4 `, e: H2 {) J3 T. S ; z; B: A1 B- ]0 l! C. c5.39.217.76所謂「慢一點做反應」指的是簡單又刻意的延遲，那會在「事情發生」與你「做出反應」之間保留一點時間。那也會在你一開始覺得生氣，與你實際表現出怒氣之間創造一點空間。 ; L0 G# K G0 i( v
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慢一點做反應與反射作用剛好相反。反射作用就像是一種自動的反應。那是對同一種刺激物所產生的立即﹝通常是負面的﹞反應。譬如有人給你取了外號或批評你，你會立刻就發起脾氣來。你聽到一個壞消息，連氣都沒有喘一下就開始驚慌失措了。或是看到男朋友跟另一個女孩子說話，妳就嚇壞了。重點在，那是剎那之間，幾乎就像是其他人掌控了一切。在這當中沒有空間，只是一種很快的反應。 tvb now,tvbnow,bttvb l# x7 p m. P4 Z) Y: r! p7 D
