標題:
[健康食品]
一周减肥食谱鸡蛋篇
[打印本頁]
作者:
jljiang
時間:
2007-12-15 12:34 PM
標題:
一周减肥食谱鸡蛋篇
一周减肥食谱：
% Q3 N% G. k% ]: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r6 v. \; g" y" c3 w5.39.217.76
一周减肥食谱主要是每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期就可以收到减肥的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i0 L1 p: L5 ?. Q$ d
+ | ^% ?- V6 `. d" s; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鸡蛋减肥原理 ：
* T1 m0 m0 P6 }9 C a, k6 [, M( U
鸡蛋黄中含有卵磷脂，它是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排出后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密
5.39.217.76, X3 J1 s+ _: m [
度。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K" c) M& E0 }1 r6 b% x$ Q
脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持
$ G( d+ z9 W' c- ^# p
久。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q( R/ U& I g" t7 r( v t& I
' Q! U* S- ^( i
食用规则：
/ V$ o: D2 B, x
鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，或蛋白以豆制品代替亦可。
( ]8 b0 u5 A' V% {/ n# c& ~4 y5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u3 ?! a( [( f% d5 |
一周减肥食谱-- 鸡蛋膳食减肥食谱
' v' X3 D& F, Y7 V3 X* ?公仔箱論壇
星期一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄，咖啡(不加糖奶)。 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。
& A b7 U# f9 ]$ @6 z# k
星期二 早餐：煮鸡蛋一个，烤面包，葡萄，咖啡。 午餐：煮鸡蛋两个，咖啡，葡萄。 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
- j* K7 \7 n$ C" G8 J9 B6 x# S3 A: ~tvb now,tvbnow,bttvb
星期三 早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。 晚餐：煮鸡蛋两个，羊肉、西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
% l& Q! R9 E1 j6 }8 R4 F
星期四 早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡。 晚餐：煮鸡蛋两个，奶酪，菠菜，咖啡。
tvb now,tvbnow,bttvb% j0 T+ I7 Z8 m
星期五 早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，西红柿，咖啡。 午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡。 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。
- P) S6 T# b' T, S6 T
星期六 早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。 午餐：水果沙拉，鸡蛋两个。 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。
5.39.217.761 C4 y4 N& O1 E8 }( X
星期日 早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，咖啡。 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄，咖啡。 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
公仔箱論壇; t: K! L2 k5 ~7 \
公仔箱論壇5 C! G, D2 V" R* p4 G! T0 N
提醒：配料中沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替，如无葡萄可用其它水果代替，饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶，最好为黑咖啡。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
