標題:
[健康資訊]
運動是改變體質的根本辦法
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-12-15 11:25 AM
標題:
運動是改變體質的根本辦法
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
公仔箱論壇9 |( f4 L% ?% S5 {, t7 T p% }# O0 r
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
0 f1 s# W& ^! c, N0 I3 P# O
" t1 F% t2 C1 ~( I, r' U, k
因此，人體的免疫力，便能增加。
4 @6 \6 G* S \/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
病後，我開始做的運動是爬山。
0 R! K1 m6 O# c; Htvb now,tvbnow,bttvb
我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
5 ?% O! ~5 @7 s* x5.39.217.76
% K3 x% L3 I* b* E4 i+ {) K
現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
0 ^2 y5 _6 \" N7 x3 [
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
( }: ?9 C* p4 ^" u l3 I( l0 [
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
5.39.217.76- K% z; |7 h7 O3 V" V0 F8 E
你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
8 `9 R* w" ?+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.764 l3 Q$ O( G; F" r- s
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
# d# ^3 w# _$ |3 |- z v
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
5.39.217.76) ~/ I0 ]0 V% F& p9 x/ a: I
. Z& e5 H r' S$ o$ g' R; ?. z0 b
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
tvb now,tvbnow,bttvb0 P# e8 Y6 w, B1 }) D- ?
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方：
5.39.217.76/ s) \$ y$ ~; P# l. ~
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。
+ d, b: P0 L, I" A$ M
% T( z' X; x. e% i" z5.39.217.76
笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
tvb now,tvbnow,bttvb/ E/ L" y" ~, e: K3 H+ c# }( R, s
5.39.217.76$ S# v2 d N" f, }1 M- ?
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
5.39.217.76; V) p6 ]3 d" s: m: w
公仔箱論壇4 Z6 Y3 x: Y' n/ S. w7 R! R
學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
: J5 m! s; ^3 z9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb% y$ ]/ l3 j. D3 U5 @& H
因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
1 T. K2 O7 {% Z2 @4 p% h: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
tvb now,tvbnow,bttvb/ D0 H$ y2 P$ B, \+ q# ]
公仔箱論壇- T1 _3 t* p5 }& w
生氣是別人做錯事 我懲罰自己
tvb now,tvbnow,bttvb* l/ @; e4 s' I
% O" o* s& o1 X' _. F
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」
2 ]1 z+ q+ y; K/ W, ?* Y a
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
$ H& d8 I2 P$ h% t' l* Z" j公仔箱論壇
5 {- @) j; {1 ^( Ytvb now,tvbnow,bttvb
恭喜病人得癌症
r. _4 @4 l5 P, ~tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 @8 C* T6 h, f5 W" b! g
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
tvb now,tvbnow,bttvb5 W" t# c H# B+ z0 k, F- w5 P
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
) q4 r) b& s! U7 x5 l- q0 h, O5 ^5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb3 c, d1 b7 a, W$ E0 C. M
善用「多賺30年的法寶」
% M9 B4 e+ j+ f) z% p( M
tvb now,tvbnow,bttvb B& F- v2 d* l% t' B& `& [- A
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
! u A6 ~- H' f# j3 l: N' V2 X公仔箱論壇
就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
5.39.217.766 x( T2 C5 Q! {/ f+ X
5.39.217.76& z5 T4 ]0 m+ ~/ p+ L3 l% T
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？
, \% c2 @' U4 X; x$ n/ _2 X/ W6 K
5 x0 F+ ] i. z) i3 ~& F
放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
|: C* }# O, f1 d5.39.217.76
5.39.217.764 `7 g3 e. V7 D* F
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。
1 `: r0 L' _# Q& P" A
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
0 J" A/ z+ e/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t n, j- {$ g3 u' \
我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
作者:
wakeup99
時間:
2007-12-15 07:30 PM
thx for sharing,very useful info
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
