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標題: [健康資訊] 保護牙齒 點止刷牙咁簡單 [打印本頁]
作者: pumkin    時間: 2012-9-20 08:44 AM     標題: 保護牙齒 點止刷牙咁簡單

一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。5.39.217.76' [% @  H- j- P2 G2 g& P! a9 v

9 `8 k1 }6 W& e: V- d. I) d- Q) @公仔箱論壇牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
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- I+ {4 Q) g# _% d! L8 ~7 I5.39.217.76刷牙有方　清潔口腔% f7 L8 V7 A, ?/ T, U

: H2 P9 p: j" j  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。
# b" y  p# @/ I# q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \8 x. c9 v2 _; Q5 b; m9 a4 z
正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。公仔箱論壇9 L7 t+ G: H8 \# j+ T5 y
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吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」
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吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。5.39.217.76' H* t# h9 b+ r2 g

* G/ S* [7 U- [/ N0 P7 ^3 {- _4 Y至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。公仔箱論壇2 D, V8 N& h1 {
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嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。公仔箱論壇9 b5 k: w- W/ k0 S$ J# ^  K
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不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」
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- E. K5 y& |2 ~2 }# G2 Z其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
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* S- t/ _* w# m# x+ c9 y5.39.217.76市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」5.39.217.76/ a$ q8 S/ Z0 F4 x+ G4 t- u2 g

1 ]) \: k" Y9 N0 P! }3 z公仔箱論壇善用牙線　深入潔齒7 v8 l. `  h: K1 ~

+ z9 B: E- e/ |* s5.39.217.76不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
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! z. n+ j# e. P' Z- E/ C) e0 B& y4 Q皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。
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6 p6 E% c4 |! Z: s! ~5 M7 X2 ?5.39.217.76正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。
1 I. w7 y% m, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V1 _% e: R* b* h- u- l" u2 Htvb now,tvbnow,bttvb吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」5.39.217.76/ ]2 d4 O" a& j
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注意飲食　終身護齒  i9 Q6 ^) q% `3 m! Q
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除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
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4 H1 L% ^0 r' {! d. t& ?3 S原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。- k" C- Y! q3 T/ V, ^# v" E
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此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。6 h7 d! r% A/ e! |8 C

6 T8 v& H# z1 [3 G, I# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。
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作者: jan19940    時間: 2012-9-20 01:34 PM

獲益良多 感謝大大分享
作者: 850r    時間: 2012-9-22 07:50 AM

正確的刷牙方法和習慣tvb now,tvbnow,bttvb: i. l4 \- {8 |! f, {7 M' L0 K& z
減少對牙齒的商害5.39.217.768 K6 }3 S9 q. H! l1 n2 p
感謝
作者: TDIJ    時間: 2012-9-22 02:02 PM

thank for sharing.



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