標題:
[中式食譜]
营养超值 鸡菇烧鸭心
[打印本頁]
作者:
yyq18sh
時間:
2007-12-14 10:33 PM
標題:
营养超值 鸡菇烧鸭心
5.39.217.76 @, u Z K- m6 i/ ?
发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
公仔箱論壇' f$ [) T3 c8 L6 Q* F
做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
( U$ N6 n2 `" e5 i2 ?: Y5.39.217.76
材料：鸭心、鸡菇
0 H8 N# n3 W! S1 v6 e9 c8 O
配料：葱姜蒜
公仔箱論壇% h3 W# M4 p! X8 O0 @! W/ o
调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
8 `2 B7 r9 O/ |; T
步骤：
% U" s/ y' H+ S% R7 s4 a; }& w! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、油热放葱姜蒜爆香。
tvb now,tvbnow,bttvb. w9 t$ V4 Y; o* J+ g, y. Q6 \
2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
! B+ b6 R3 o8 `9 W$ m公仔箱論壇
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
% g/ n" V1 l9 u& I
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
# n1 K/ h7 f; [9 I5 W公仔箱論壇
5.39.217.76' @4 y V! f" U7 {1 `) q
$ b( _2 T. r. q7 B- K& l' X
- Y2 S! G- r* w% V- T0 I4 Z% G# p
公仔箱論壇$ h# V0 U( X4 @: q4 E% B1 @( ?9 z
& W3 h' d% ^- q P
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.76 @, u Z K- m6 i/ ?
5.39.217.76' @4 y V! f" U7 {1 `) q
- Y2 S! G- r* w% V- T0 I4 Z% G# p
公仔箱論壇$ h# V0 U( X4 @: q4 E% B1 @( ?9 z