公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中式食譜] 营养超值鸡菇烧鸭心 [打印本頁]

作者: yyq18sh 時間: 2007-12-14 10:33 PM 標題: 营养超值鸡菇烧鸭心

5.39.217.767 E: c! J ], q" U2 ^
　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
　　材料：鸭心、鸡菇 / p8 q. p9 s$ K5 G+ A t
　　配料：葱姜蒜
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 + B6 L+ b( {/ r6 x
　　步骤：
　　1、油热放葱姜蒜爆香。
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d) j! z4 l) y$ K) o; }
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。公仔箱論壇7 y3 c) o/ L2 y2 U7 }, Y
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。6 y3 _& E' g1 g, [4 f$ o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c/ G$ D, H+ M) p) A
5.39.217.76, u* `7 v" V# A% I. Y: }% \3 [+ K

$ y/ }: y: U4 k# z8 i; x; w7 P

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G5 G1 K4 r" |1 z1 X# S |$ t
/ u' s: A# Q5 F6 F/ r

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)