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標題: [健康資訊] 人體所需維他命與礦物質 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-14 01:44 PM 標題: 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。
      ◎鎂$ o8 d6 B4 D6 |2 D  l/ M! H4 W! X
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。( s: w2 b$ ]; J0 @" E
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。
      ◎鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z9 Q; S( y- F% t; X9 I$ G
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! C$ j3 Z- z1 K
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。tvb now,tvbnow,bttvb- f7 V+ n4 N( \" |4 V* a
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。
      ◎鉀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r3 S* }& n; K6 f# N% z
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。$ J+ O* S. Q% L3 z0 M9 V! k
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。
      ◎鉻5 i3 q9 y9 b! O8 |
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。5.39.217.76& E* g1 e1 `- W$ t4 ]
      ◎硒
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G' N& A7 i, B* Z" H$ |
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命A, O" t) D* D& c3 n
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎公仔箱論壇- x) R% H) D8 H+ r+ g; Z: u
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜tvb now,tvbnow,bttvb" J% C8 F. E0 S  N
                     、花椰菜。- s5 j. ?. S: _0 d! G
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。
      ◎維他命D
            (1)天然來源：各種乳類製品。 5.39.217.76; w% n! {* \: C
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經' v0 `/ l" U7 k# e( f$ ?/ k
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb# K( P  Y, r- P% M
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，* E+ U3 m) e) [5 y  e- f8 [
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。tvb now,tvbnow,bttvb2 X% ^2 l0 u# u; i' V4 b
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏
                        美容，抗老強身。. H0 a3 _1 m1 q" B
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y- r9 ]# {& W5 q2 _  Z% K
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸公仔箱論壇& q* B, j0 ?: m2 z5 \# M
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。
      ◎維他命B6
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C; d' p& `9 O& Q" O
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O1 H0 w; ~) j' k- G. n
      ◎維他命B20 X! Z8 |- T# c. T* D- [+ d% d& b
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' v( R; S5 v$ d
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [. B5 {  o4 N) \" m1 k  v
      ◎鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x3 x7 X1 `- j+ C, z
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~' c' X$ }) P/ X7 X' V, R  }
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。公仔箱論壇; w; u  j; Z# ?1 d+ W
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體5.39.217.76, u$ S- X5 U2 P' Z: |  W- T
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。. g2 @4 c/ G4 K5 p* s
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化
                        ，攝取食物營養。4 }# L# i% e1 W+ k! G3 c" K% \
      ◎泛酸B5
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。公仔箱論壇$ o! r7 W; f+ J, y+ H7 C
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。
      ◎葉綠素tvb now,tvbnow,bttvb8 ?8 U. V( W. C8 G2 k
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。! C, o5 T5 W# t& i8 _% t
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂0 ?6 V* B0 d; R# n& P
                     、酒精中毒。公仔箱論壇0 Y# s; t! ^- y5 R9 k' o
      ◎維他命B3（又名菸草酸）9 N' h3 {! u7 @9 J2 q, h/ B+ O5 ?5 K
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。公仔箱論壇( ?/ q9 N& U; u! D5 ?* c7 c! J
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質tvb now,tvbnow,bttvb/ ~6 b2 n' k9 |' h+ w. f7 @3 Q4 J; H
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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