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標題: [健康資訊] 人體所需維他命與礦物質 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-14 01:44 PM 標題: 人體所需維他命與礦物質

  ◎β胡蘿蔔素% P1 m6 a$ k4 x) T" y. w+ t
            (1)天然來源：紅蘿蔔、綠色蔬菜類。
            (2)療效：增強消化功能、強化肝臟、利尿、淨化血液、促進4 s  o  W% Y  |( s
                        新陳代謝、增加抗體能力、防止老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @& P5 {) T6 u7 b6 h& }
      ◎鎂公仔箱論壇3 i; Q# e5 ^7 t: r
            (1)天然來源：無花果、檸檬、葡萄柚、蘋果、堅果類。
            (2)療效：多種酵素功能，預防心臟病、糖尿病，降低膽固醇，
                        預防夜尿症、成人膀胱無力和陽萎。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 J+ L; p( J! X
      ◎鋅
            (1)天然來源：麥類、南瓜子、乳類、芥菜等。
            (2)療效：降低膽固醇、動脈硬化，預防支氣管癌、前列腺癌，
                        健腦，加強骨骼發育、灼傷癒合等。
      ◎錳
            (1)天然來源：堅果類、綠色蔬菜類、青豆、甜菜、麥穀類等。
            (2)療效：防止淋巴紅斑、肌肉無力、遺傳性缺陷、生長緩慢、! N) ]/ y$ j' x& U& w+ s- v( `# E- {
                        骨骼關節不正、女人不育、男人陽萎等。公仔箱論壇- T# z, P2 C  ?9 M! i
      ◎鉀公仔箱論壇' n/ m, }7 u8 ?. J
            (1)天然來源：柑橘類、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、香蕉、葵花子等。
            (2)療效：維持心肌功能、腎臟及神經系統、腸胃系統功能正常。
      ◎碘
            (1)天然來源：海草類、洋蔥、生長在含碘豐富土壤中的蔬菜類。
            (2)療效：維護甲狀腺功能，促進腦細胞再生，防止甲狀腺癌，
                        預防性能力減退、甲狀腺腫等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @2 J, q# B- y# Y3 |
      ◎鉻公仔箱論壇% S4 c7 z7 e0 D4 E
            (1)天然來源：玉米、麥穀類。
            (2)療效：防止糖尿病、營養不良症、心臟血管方面的疾病、預防眼疾等。
      ◎硒# ~1 @) b4 v$ a3 j- c9 X
            (1)天然來源：麥芽、麥胚、洋蔥、蕃茄、芥蘭等。
            (2)療效：增強疾病抵抗力，使抗體增加30倍，預防感冒。
      ◎維他命Atvb now,tvbnow,bttvb6 E$ y5 M4 Y3 v+ k4 ?
            (1)天然來源：紅蘿蔔、黃綠色蔬菜類、黃色水果類。% S/ q  T2 s0 H  b* s  b1 @0 Q
            (2)療效：維持體內細胞生長、加強牙齒骨骼、增進食慾、預防腦炎$ H/ |4 o& h3 J
                        、鼻竇炎、肺炎、灰髮、白頭、皮膚乾燥等。5.39.217.76+ q2 R) e. C7 p  D. f2 S# R5 w9 G( e
      ◎維他命E
            (1)天然來源：全麥類、麥芽、豆類、芥蘭、蔬菜油、芽菜類、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L1 e( L, h2 u2 W& L! S$ x7 v
                     、花椰菜。
            (2)療效：活化細胞，防癌，預防血友病、糖尿病、氣喘、心肌梗塞、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r4 _0 S8 q6 J$ A
                        心臟病、皮膚癌、青春痘、肌肉僵硬、麻痺、萎縮、疝氣等。5.39.217.764 E, v6 R" k. [! g* N
      ◎維他命D5 j- L, Q% {4 L% ^/ H2 T2 h" Q
            (1)天然來源：各種乳類製品。 5.39.217.76* c$ G. Q3 V( A( V
            (2)療效：健全骨骼、牙齒，維護神經, Y) |+ N' E4 O  M) t7 V
                        及心臟功能，預防駝背、蛀牙、骨折、情緒不寧等。
      ◎維他命C
            (1)天然來源：柚子類、草莓類、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、玉米、) O9 x% o7 o# b8 D9 i5 \
                        馬鈴薯、生菜等。
            (2)療效：促進血液循環，增加耐寒力，消除疲勞，改善白血球機能，
                        增強免疫力，預防壞血病、骨折、牙齦出血等。
      ◎抗壞血酸
            (1)天然來源：玉米、柑橘類、綠色蔬菜類、蕃茄、馬鈴薯等。
            (2)療效：降低膽固醇，預防高血壓、心臟病、風濕症、神經痛、養顏6 h% [: d2 Y" b: ]
                        美容，抗老強身。
      ◎維他命B1
            (1)天然來源：麥穀類、燕麥、花生、蔬果類等。
            (2)療效：強健腦細胞，維持身體各組織功能，預防疲勞、失眠、胃酸, {+ s, \3 b$ g" r3 V
                        、食慾不振、健忘、便秘、心臟病、腳氣病。公仔箱論壇* x2 Q0 y. h) D! {# p) O6 N
      ◎維他命B65.39.217.76/ u2 T! \. C! h  y4 x
            (1)天然來源：麥胚、麥芽、哈蜜瓜、甜瓜、高麗菜、山楂果等。
            (2)療效：幫助嬰兒腦細胞組織，預防孕婦抽筋、婦女經痛、貧血、嘔吐
                     、肩酸、痔瘡、結石、粉刺等。tvb now,tvbnow,bttvb4 C. v; w) O) D3 k! L; n8 I
      ◎維他命B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }; m" m( f0 ?
            (1)天然來源：燕麥、穀類、綠色蔬果類。公仔箱論壇( e- N$ a: k+ l* T
            (2)療效：促進身體內醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb& ]. S" H! \3 x
                     、消化不良、神經緊張、視力減退等。
      ◎鈣
            (1)天然來源：花生、黃豆、堅果類、胡桃、葵花子、綠色蔬菜類。* w9 s. [1 C! ?3 M
            (2)療效：促進骨骼、牙齒強壯，防止老化、失眠，治療便秘、神經痛。
      ◎維他命H
            (1) 天然來源：堅果類、糙米類、乳品等。公仔箱論壇. v; y, A( M& C5 s- @' i
            (2)功能：產生抗體、幫助醣類、脂肪及蛋白質的新陳代謝，預防感冒、5.39.217.765 I' ?6 l  l: ]4 Z$ z
                        口臭、增加身體抵抗力等。
      ◎維他命B類複合體
            (1)天然來源：米糠、麥胚、穀類、糖蜜等。tvb now,tvbnow,bttvb3 B8 K$ I+ c/ ?  U
            (2)療效：抗體、精力的來源，預防疲勞、過敏，增加熱和能，幫助消化公仔箱論壇. C+ \+ \* I. L! z
                        ，攝取食物營養。; w! v. Q8 k9 Z. t  [& l- C
      ◎泛酸B5公仔箱論壇9 k, R" Y; T, i% w5 l3 x
            (1)天然來源：全麥類、稻穀類、綠色蔬菜類、堅果類等。
            (2)療效：預防衰老，恢復肌肉彈性，滋潤皮膚，靈活筋骨，恢復疲勞。! R% R( d/ U! `, k
      ◎葉綠素
            (1)天然來源：大麥草、小麥草、蔬菜的葉子。
            (2)療效：精力、活力的來源，造血成份的營養素。
      ◎菸酸胺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m8 w+ a. k6 p0 E) B+ n  z
            (1)天然來源：麥穀類、麥胚芽、花生類、酪梨等。
            (2)療效：降低血膽脂醇，預防舌炎、口腔炎、胃腸系統疾病、精神分裂
                     、酒精中毒。
      ◎維他命B3（又名菸草酸）
            (1)天然來源：全麥類、燕麥、花生、酪梨等。
            (2)療效：維護消化系統，活化細胞營養素，防止記憶力減退，消除疲勞
                     ，預防便秘、皮膚炎、肝炎、腹瀉等。# \: w2 \- N4 U
      ◎葉酸
            (1)天然來源：綠色蔬果類、紅蘿蔔、麥穀、南瓜、甜瓜類、豆類等。
            (2)療效：預防老化、貧血、精神分裂，防止灰髮、失眠、記憶減退等。
      ◎鐵質0 W/ r$ R7 h2 _) J% z8 i
            (1)天然來源：桃類、青豆類、蘆筍、菠菜、麥片。tvb now,tvbnow,bttvb# I; @' m" G; g( O( ^5 u
            (2)療效：防止肝硬化、貧血症、皮膚病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F9 l1 {2 Y  m& Q* u
      ◎胱胺酸
            (1)天然來源：組成蛋白質之28種胺酸之一，存在於各種天然植物中。tvb now,tvbnow,bttvb  x" O) T2 a2 Q+ ]9 l8 k1 X5 P1 x
            (2)療效：防止腎臟炎、膀胱炎、內分泌不平衡。

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