標題:
[甜品]
草莓沙拉
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作者:
puma8811
時間:
2007-12-14 08:15 AM
標題:
草莓沙拉
【材料】
8 ] X0 Z+ y$ h* F
草莓6個（約120g）、奇異果1/3個
+ T: G2 P) h* k, a$ z, y" n+ ~
【醬汁】
1 g! Z: b& N! |
原味優格1/2杯、草莓2個
* o" s9 g6 @5 T qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。
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【作法】
7 b: t% y/ q5 ]* Y9 C
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。
5.39.217.76* B& ?1 Z9 l1 X9 s3 q
2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。
. S, I3 O: G- Y- b3 W( w5 K" c; N+ A
0 J: A1 T/ o+ u1 ~* m; ?9 U) k' m
草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。
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優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。
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