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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇; d, l% n8 l! k: U* Z4 _) Z" m) t
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，  x' {' `- w, j# H6 V
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇1 y, X' U1 u8 w
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一、肺$ N% U9 Z7 y' Z& O
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.76$ l1 {7 {6 T* z0 \
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb- h6 z9 ~' \6 }
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb6 a2 ^$ \: H$ u, j" K
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇" P: B4 _, {0 v5 X
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇7 C1 \# H; }. d1 e3 S# X
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：5.39.217.76* v' v/ j; `4 f6 d6 U/ S
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇6 E3 {$ ]! N  D; M' z
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。* ^4 H- F, |) z5 E* `7 z

3、多喝水，不吸煙5.39.217.76- V: ?  H8 b# ^+ r1 e  {: Z6 y9 y
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。" J' C0 \) }  X9 k. Z
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z/ O/ y  f# w: b
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二、腸公仔箱論壇1 N/ j3 \- e; w* p  ]

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，$ O, V% c5 m) Z; M0 q$ }+ {% h
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇8 P1 x1 |" A. t  V' v4 y7 W3 O" C
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb" d+ ?4 ^6 D- {- g5 G

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 U; y6 m7 B0 ^+ D
主食不要過於精細，多吃粗糧。) E) T  |* `8 I) _

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。5.39.217.76; D1 Q9 V  w% R/ u3 \; Q+ F

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5 t2 ~2 I# x% ~: M8 ]
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.76" ~# t8 ^/ e. O. ^
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb1 i, V' ~7 a3 \9 w
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.766 N* i$ c; |0 J
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾5.39.217.761 u$ z, f5 G  q) j, i& u

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g+ S1 q& @+ C# H* N# z
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！& r$ h. |' j( j% H, W
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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。% X$ w! q- R) I- F+ q9 P0 {3 v
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。& O; l: C% ?  X5 A7 S) V& i2 x$ E

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。' h# W1 R( y2 F5 w$ R6 j9 R

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s0 M% [4 n6 L) x; q
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律公仔箱論壇' Y6 n" C' D) b7 F$ a: k# o5 O& ?6 l
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇6 m: ]: g3 l4 G+ `' j$ O

4、保持愉快的心情5.39.217.76) K: ?8 \/ P, k# {& j
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb" z  ]0 X9 `7 q" U

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六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb. }) q  q6 n. j4 A* T9 i* G

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，) ?: B) p6 {% o! {* H5 n( |
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，8 j0 o7 b6 B8 G* Q
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。$ H$ z, r* v  Y7 |$ h6 J0 m

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.763 G7 r- l( J) G* W# T$ u
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手公仔箱論壇( `5 Z* t& L" @1 [; D# @
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。+ d$ ~/ Y* z$ W  W
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七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb( K! ^! x& \+ d( k8 z0 n) s7 r
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，公仔箱論壇, }/ V5 m' u, Z* Q+ \
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb" d* ~/ h, `) c1 ^- x

1、少吃鹽，多喝水5.39.217.760 o7 M, ^- w% ~; J' ^  i

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]& E" P( a, ~, {

2、每天一杯橙汁1 ?3 y% ?& x* K5 S+ ~+ m. y3 \
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。, p9 h' `* M8 n( M9 |5 Y

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。; s) y6 q0 A4 ]: g5 ~- F1 G
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，" C; H) E! W& C+ c- @
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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