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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.764 b: i; V* b  M& L- @$ [; f! E+ q% _
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb- [, L2 P. K' J7 @
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.76# k2 M9 ]* K7 v: ~

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一、肺5.39.217.76" @9 a# n4 _  V8 S

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb6 k+ x9 k& k7 F: n2 B( U
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% A0 k- U% E$ i
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。公仔箱論壇$ s/ ^( [& s; w1 [. R0 \5 ?
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]: x, Y; ^" B. W* h9 s
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb. B; E% y' d0 \. {5 P4 N

2、陰霾天氣少出門. a4 q$ R0 e2 e) u

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb) b/ I% B! [: e7 d9 \

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb- R1 |. {# e/ Q  q% p8 g8 d

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~- T. K8 r. C2 {3 c( }; l9 n
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M$ n" h3 m% M2 T
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb0 m' R7 Y9 `4 u/ K' ?! j5 L3 ~7 o! x
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇% |, c6 n% N" t0 z6 o; M( l
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.76+ `, r- F: N: y! ?  S
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。5.39.217.76% i! @, L6 e% f! I/ x, N5 w

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇, _% h' h2 E4 ]) n8 x" V1 M
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.76& v! h  T6 O' {# \9 J7 I0 b
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。* E" s7 `; T- M) ]& c) L! T
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb/ B6 a9 V! A% D# g/ o, D
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。3 j* k6 A' b4 S/ ]+ o6 o; r5 p

清潔方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M1 f2 r# l/ d" x1 ]8 L
1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb$ T2 I: r" y( Q- Q) |

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾& O5 E' x5 e8 v* D' n+ z1 ^- I
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.76# {# M$ ^+ Q: P: V0 D; r: s+ M
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，& A6 A: u  Z7 j& r( K! o
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！; H, z/ v$ W% Y2 ^: _
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清潔方法：& w. q* i. \3 J7 V) c5 ~" S
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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇+ D2 O: b& o1 F# N3 w
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。0 C3 P) F' G* i* m/ S6 C
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5 ]+ ~1 O* A8 D  Z
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：" ^( Y; w9 `0 x- h& x# ?! |/ P

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.76& V) w1 O, R+ t) ~' N, z
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb0 y9 f# a3 ^: _0 R( h

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇: r+ ]3 S& F& g. Y8 e0 @- v
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律- Q) c3 d5 S# t& m; N/ F
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。6 v# F  @% q& A" B: t8 @
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，* p  f. h% [7 |0 n
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，. M! j. w+ u/ K) I& \2 r7 \
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇% c# ^: r. L1 I! y* P3 B; ^
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb- t4 }# W3 j) S, W$ x8 q- [) I
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物5.39.217.76# S- n$ W* c' T8 W, Q. r" ?: K. C

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \! w1 \4 b2 V, w% L& u' {
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2、少坐多活動3 X. Z2 r+ z; R  v) [# b2 O3 K
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇* n- {7 G5 F0 Z6 a- g3 U3 p1 E
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb# p, q1 s$ o( {" R

3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb  ^7 ]! P. i( t
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟5.39.217.76  x5 i; f; u! |0 b8 x

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.76' d) s% Y; X) m1 Q) E; q7 g" L
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，公仔箱論壇4 |& ?3 E0 K: ~2 y6 }! V0 B5 z
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。; ~* v8 W  Z; v" e& Y- J% M
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁5.39.217.76, Y9 R7 d# Y; D8 o2 ~
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb9 a, d7 p1 J/ k, @+ R

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb! u3 z6 u1 x/ \- [, [
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇- M+ f9 m' l; h7 h
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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