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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒* Z* o# p6 e; M
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，' i, N1 W) f' Z/ ?7 c
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，% j( }5 ^% o; |
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?7 Q: v* q) }+ d& l
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一、肺公仔箱論壇- ^( k" V& W% D- a/ s

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t, S8 h; x# P6 S, b
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.76$ D) P1 }8 Q% o, {& Q0 y4 _/ x! k
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內2 D" y9 W+ `6 g5 u8 w1 n6 s, n! L
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇" M3 C) A. |3 \* Q4 l: W
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S5 q9 S) t/ }# n
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清潔方法：
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1、多吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb1 B0 n% Q; l/ L, Y
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美國國立衛生研究院研究表明，5 g6 [$ t1 X+ J& B$ V9 ^
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb$ U/ h1 P) k% g3 T/ b
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb6 W$ R* V: s3 b7 M3 Q/ j! o
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.766 w  g7 V; R9 w3 e4 ~3 @; u* d
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，) a3 M  k# Y5 X
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 j3 t6 U7 \8 t
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。8 Y7 _& X/ y* b$ O: W0 b
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb$ \$ B/ S9 Y7 N( m8 U& f
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb. w3 A# m1 o. k8 U5 u; O+ T1 v/ h
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。1 ]  g7 K- o2 V/ p) S, W# L7 k
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃* [+ L% f' H' `8 R6 D

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.76  g+ ~6 {  M; q6 q0 s
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。
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五、肝6 g! {) R3 l/ s! j1 F
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.761 p( f: |  b! g# M1 t3 d" Y2 \0 ~. n
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.76, K- \! G# H# J
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.76( ?: M- {7 j. K. @  y* T8 a5 K1 ~7 Y
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.76! `5 W! d& O6 v! `) |- |9 {
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G$ H6 V. n6 ~7 a+ X/ i: }: x& g0 m$ {

清潔方法：

1、每天運動10分鐘5.39.217.76& Y( ~5 w) p1 W) q
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }2 T+ ]% {, l5 ^+ F2 [/ ^
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S1 m9 `8 M6 C) Y

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯1 g, ^' s4 C7 m/ Y+ E4 _9 e

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇3 Y7 ?3 O1 u' S; K/ L2 }
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5.39.217.76& l0 c2 J( |! t: p

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, d& r+ s5 X, Q: p
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4、保持愉快的心情5.39.217.766 r! {# `- n7 P) ~9 w
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。5.39.217.76+ ?& b2 v8 R9 {$ w" h
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb  r: i' p. Z1 v, `5 v6 F; ?

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。; E' ?$ q5 Q$ q+ N
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2、少坐多活動公仔箱論壇1 O8 ~6 b6 q+ }) X; c/ u2 T
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb  U; I  s9 c0 _3 b* T, W
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟5.39.217.760 L- Z+ o$ }8 L  e
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。# K% d' d4 [! |' P0 m1 L, i

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5.39.217.76; _2 M+ q* ^% n- L. E' m
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。3 f( r  C6 o& F% P9 `
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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