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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.76! X" @- l2 F; G. |4 |. M
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.76$ V9 ?2 W, x# S- r& v
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb* S2 D: j. L  T

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一、肺3 u/ ~4 p' G. Q' u' F3 ?2 E

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。  k, e- f% P* b: f+ O/ ?
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！1 Q, H$ m- x) E  }) F3 G, z" o. Z$ d
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O) B9 B* H9 n- ]# W
肺肯定是所有器官中最臟的一個！: \5 q1 G: @, J

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb" y* r  n- I6 M" a
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.76, K4 T1 t  P/ Z
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇9 L* k4 ?0 c/ q6 H8 f  }
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，/ j9 q+ J! y/ i8 H- _
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門* ~8 M* A0 c$ q% l6 V, l; _5 n9 G

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g/ e& U- g6 U/ `* }  `
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸6 S! {* U/ c! w; Q2 H1 J: f( C

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb) }- H; S' T6 e
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.76- e1 o$ p5 u0 p5 e' h- H9 z
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇5 g+ ]) L1 g, _6 q' Y# E

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb9 M2 H( F; j% u6 {, u, B
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇1 |; f/ N9 D0 p. e: f4 B: w4 S
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.76& ?) g% F, D4 \; X1 x( g
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇9 @$ _# T. Q2 ]; H

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.76. F+ Q- ?  o  \' b# P* z

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾0 u- P, N  K; _* \
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。公仔箱論壇0 c0 e4 s4 f8 p$ a( R2 j" n

五、肝公仔箱論壇& p: |1 B+ b% [/ s. r3 x, l& ^

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，/ x4 F1 I0 n. o8 K, Q/ b9 c
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。5.39.217.761 d4 s7 M. W# ?4 f; N) z0 t3 j
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.764 f: d2 C  k1 I% o
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇( R8 K2 q0 Z6 y* O# E7 K; D
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.76% D" S8 B) h% g% d% P. M* w
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律! c9 R5 t: d* A+ q% S& o8 n
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情+ x- z+ O# B' R6 A
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，9 v. _3 I# ]/ M
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 y' z8 T/ S

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，- ]7 j8 T* M, `+ b3 @
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：5.39.217.768 ^+ K2 k  C0 s4 e: J8 \7 y$ D: {

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動5.39.217.76' h3 D2 A1 c( f7 u! D( c! W
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，+ }5 Y8 C6 j  e9 s' p8 f% I2 R
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇$ v; w3 C) F% x
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七、腎臟5.39.217.76! o5 ^2 m* j8 P( H$ Q, U

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb# O* `8 |$ c# ^6 z9 y+ p3 R
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb" p: g" V1 v6 ?5 J
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清潔方法：: J% a# W" c: S5 C' Q
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j; t6 N* ]. K* u9 U( N
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇2 A4 M% z. S9 N

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。8 v% a+ M  a7 Z/ t. z. V$ n+ x

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，. f+ [3 E; ^1 H! N1 p  z9 T3 O) b
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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