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標題: 人體內臟的清潔方法 [打印本頁]

作者: pupu999 時間: 2012-9-11 10:00 AM 標題: 人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% r, J* u, S! p
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇1 Z% `( C) }& j% c2 Z" x" Q

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一、肺: I# y$ c7 c# v2 D  h9 V* k6 v

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb7 D6 Y/ i: h) ]" L5 a) w5 |
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西5.39.217.76- C4 r4 n8 A7 b8 K: u
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內4 H( y- O: q# e4 {6 V; p
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.764 _6 d7 e: x; |
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。( |3 N# a) F( i. Q
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 g1 U% P/ E  M# Q; A; o6 k
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1、多吃蘋果5.39.217.76/ c1 ?* k% R% z9 @
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C0 W0 @5 A+ z- q* E
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門" `  O9 c5 v, _. V! A

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.76% T" y" a& |8 A  u$ S5 e# S
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb. S' q, X& ^  d
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，" q3 W; D9 u$ z8 h: b
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.76/ ]) O: r2 H: v. x# ]# T3 R
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.76; P; d* ^/ q( h6 j. R
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb# a/ w- a0 {9 m  ~* G; z" @8 \6 g+ A

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb3 q- _2 e% e/ \7 G8 O3 Y0 o  |
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5 N/ g6 v4 t' i+ a
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。5.39.217.76. C5 K; n$ n. k  F, K

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb) c6 G3 c$ M( w

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。2 c3 |: E/ g6 D
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 N( g+ i) W4 m& w( k4 `
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E9 G' {5 n; T( E" T

清潔方法：

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H; A& s# N+ N% t- P; @! m4 u
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五、肝tvb now,tvbnow,bttvb7 K) [& {- m. T

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。; c9 E2 C6 }* n4 [# \; c9 N: U
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.76& |' |+ i5 H5 _/ t" ~4 F$ @$ }
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v: D% C3 a! k# ]: [1 L$ m

清潔方法：

1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- `, u* C" i8 S7 D; _2 J4 q
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。1 }; R0 U2 K0 S0 s7 I
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，, I* h9 C8 @+ T+ H+ [5 w
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb" }7 P. E8 y* d1 u; j
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇1 f8 C% ^6 V# }& v8 A& V; V

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5.39.217.76. k( {3 k* g$ t  X/ @* w, U- C
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇) _0 ~4 L% D% Y3 \  O1 p. L; X

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。) r9 u6 W) `* _- |. j1 D! Q
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇7 ]  Y7 a9 |8 n4 S4 X# Y& O

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3、便前便後都要洗手+ }7 C( e: E! z, A

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb0 k# {4 J4 J- [+ v1 r

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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U3 e1 K1 y% a3 n- ]
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y1 F6 b' P1 E# R3 k- _; m
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。6 Q/ D6 ?1 L7 ]% r, z+ X" S8 Q1 w! I
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; X  h$ D* M9 G# e) X

2、每天一杯橙汁9 \' _7 x- ~1 q% S! G$ [
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb% |# W7 \0 i6 F8 \+ J# J  q$ V
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，8 ?. I) x7 P0 N' y
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb8 p: f0 c% t7 M+ Z9 |& t5 `9 @
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，5.39.217.76+ V0 N( ~) s8 D# T
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

作者: jesla 時間: 2012-9-11 12:59 PM

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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