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標題: [生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-9-9 12:22 AM 標題: 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
      上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 4 `2 o0 s& M) m. d- I) I7 n
      利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
      機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 2 D4 n3 a. w; h0 b3 ]
      到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 5.39.217.761 w! q7 ]* r6 p' C: S, w
      到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
      一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。

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