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標題: [健康資訊] 多種運動有助於對抗青少年肥胖 [打印本頁]

作者: pupu999    時間: 2012-9-6 09:36 AM     標題: 多種運動有助於對抗青少年肥胖

參加球隊可以幫助青少年處理兒童肥胖率上升的問題。最新研究顯示,參加超過三種運動團隊的青少年,有高達39%不太容易肥胖;每週至少三天不坐校車,以步行或騎自行車上學的青少年,也可將肥胖風險降低33%。
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  J' F. y" s; a' L/ D" T7 I4 U2 t  @tvb now,tvbnow,bttvb  新罕布什爾州的達特茅斯胡德兒童家庭中心研究人員Keith M. Drake指出,參加團隊運動的人,體重狀況有最強、最穩定的負相關。肥胖預防計劃應考慮出增加學生參與團隊體育活動的策略。tvb now,tvbnow,bttvb2 o% g' ~8 {/ B  ]0 G2 _8 O% ?
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  在這項研究中,研究人員調查了1,718位新罕布什爾州和佛蒙特州的高中生,問他們有關參加團隊活動、其他課外體育活動、如何通勤上學、體育和休閒活動、以及他們的飲食。
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  整體來說,有29%的青少年過重或肥胖,13%是肥胖。約有四分之三的青少年參與運動團隊,17.4%參加一個;18.6%參加兩個;35.3%參加三個以上。以上學方式來看,只有約10%的青少年每週有三天半步行或騎自行車上學,69%從來沒有步行或騎自行車上學。5.39.217.76' H+ D' p! T& A4 \) v+ b

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1 I; g% L" B0 R# X  ]公仔箱論壇  結果顯示,參加多個運動團隊最能降低青少年的肥胖風險,體育課對青少年體重狀況的影響不大。課外活動、學業成績、吃水果和蔬菜等其他因素,也與過重或肥胖風險較低有關。但參加三個以上的運動團隊,是唯一能持續降低青少年過重或肥胖風險的方法。
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  根據研究人員估計,如果所有的青少年每年至少參加兩個體育團隊,全國青少年的肥胖率將減少26%。參加高中運動團隊能降低兒童時期肥胖的風險,因為它需要中度至劇烈運動,以及定期練習和比賽。
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  p2 V; _4 p/ }- M* A  這項研究還顯示,如果所有的青少年步行或騎自行車上學,青少年兒童肥胖率將下降22%。




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