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標題: [生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷 [打印本頁]

作者: Jpke    時間: 2012-9-4 07:58 PM     標題: 如何預防長期打字造成手部受傷

工作中如不加防護,腕部及手部很容易便會受傷。你應該:
+ m3 ^1 F) t; A1 a* [tvb now,tvbnow,bttvb        1.避免長時間做相同動作,如果因工作而必須,則定時休息一下,並做適當的暖身或伸展活動。
* |  D. `7 D: {. K公仔箱論壇        2.注意鍵盤放置的位置,盡量保持手、腕,甚至前臂的平直,並注意輕按鍵盤,勿過度用力。
' Z2 N; i2 N5 z9 C  _4 L公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作,容易勞累傷。公仔箱論壇9 U! [. U3 S6 I* ~6 a+ ]1 E
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經,容易造成神經問題。
8 }# \; |5 B/ _+ P, B3 W( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.使用滑鼠手指不要過度伸展;不要離鍵盤太遠,不要太用力壓握,保持腕及前臂平直,不要讓腕部上下伸展。5.39.217.76! r8 n& }) g! a
        6.注意坐姿,避免彎腰駝背,維持適度腰椎曲線,避免力壓於脊柱,勿將前臂或腕部靠在桌上,避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
9 E3 a4 s) j- h% I# T  g9 k) F( l        7.常改變姿勢,以避免得勞累傷。




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