標題: [西式食譜] 電鍋炸雞塊!! [打印本頁]
作者: pupu999 時間: 2012-9-3 07:24 AM 標題: 電鍋炸雞塊!!
炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
% l y+ |+ n* D" E. Vtvb now,tvbnow,bttvb要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
9 z" u& i- m- A1 C但沒有氣炸鍋怎麼辦？
3 h6 |5 A7 X# H) X6 [公仔箱論壇要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i# F" i# w( {( s4 W- Y* S
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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鋁箔紙
. E' w7 D( c3 g; W 雞塊適量
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1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
* ^( c+ k& U4 H. K4 ~4 x. }/ d2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~! T9 V; e" R2 k' }! h( K0 f
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
2 q* L# `. v, \4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。
5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋，
幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關，
(此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
9 w, I; @4 D( V- E- @( f7 o5.39.217.766.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧
7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！
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