標題:
[健康資訊]
坐太久可能會減少壽命
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-3 02:52 AM
標題:
坐太久可能會減少壽命
每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
" u' h- f( ?0 o0 E( d" T6 {! ~5.39.217.76
: t. b5 B+ L/ z/ @1 a' Z# O+ K
+ C3 M( k3 E$ h3 x/ x& y8 @
5.39.217.76; V5 t$ W" \. R. X1 |6 l8 ^
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
2 o8 ?( s0 r/ W- G* f' @- _. ptvb now,tvbnow,bttvb
- n9 g- X3 w) h0 v& y" c7 h% I- b" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇 z+ p0 g) Z3 u, d2 e% \4 i
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
5.39.217.760 C, H1 K1 _1 n+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 E& ]/ ~' F7 d% |: m/ G
- m; [" l5 u b2 x8 ]
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
: b ~, ?8 A: z' h8 x0 N公仔箱論壇
2 `- ~( ^% Q4 K% @5 |; J
tvb now,tvbnow,bttvb( t4 A# v0 s$ \1 }4 E
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
; \ L! ~* }: j+ o) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^' N; p. g; ~/ D6 y4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c6 B6 J+ T+ k7 Y. @7 Z$ F8 o3 E! I
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
tvb now,tvbnow,bttvb& V, b1 t2 h6 H" h$ F
2 @0 q- ^0 i) p; K. m
公仔箱論壇* g; |4 O. Z( d+ ~" V
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
5.39.217.767 g z, ^- \; g$ @% z
6 e2 ^% \' S; O( F9 l5.39.217.76
: K# o7 s2 O' ^# j
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
7 {* S4 D3 ^. I7 e% Jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d |5 n+ p( N) z+ R
, m7 U( A$ O- J P
出處: WebMD Health News
# e& t6 G$ r. k4 v n+ E7 ~& ~
作者: Denise Mann
' C9 L( ^5 l5 R# y, `, }tvb now,tvbnow,bttvb
審閱: Laura Martin
作者:
crystal1357
時間:
2012-9-3 03:36 PM
我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦
作者:
ja6150
時間:
2012-9-4 12:20 AM
能多走路真的是好事
: B+ }2 _$ S3 V: u
2 ]) @: J/ }' M3 G# j
之前的工作常常要走來走去
/ x/ U" t( G+ R/ W6 s0 m( i1 O5.39.217.76
3 Y3 J8 K. u4 c/ e
但那陣子精神變好，體力也變好
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~2 O) J2 l: U1 [8 @ G
' f) P7 o8 |" @$ n5 @
重要的是人也變瘦了！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
