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標題: [健康資訊] 坐太久可能會減少壽命 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-9-3 02:52 AM 標題: 坐太久可能會減少壽命

每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。tvb now,tvbnow,bttvb) C/ V* Z* Q. `$ e$ A, x

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刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。' F$ h# ~9 I- @& e3 Q6 G
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美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g2 N5 o8 H) l( {$ {' w
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美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
　
　
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。5.39.217.761 q7 U4 o* U' q; W6 H
　
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我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。公仔箱論壇  h& D; L) Q% V/ h! W1 @+ ^; `
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國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。1 x; r5 B. Y2 O' Z8 |6 z$ x2 j
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伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]5 j  z9 ^% p2 M/ P6 z8 j3 Z
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出處: WebMD Health News
作者: Denise Mann 公仔箱論壇+ U& J2 y+ |# E3 [
審閱: Laura Martin

作者: crystal1357 時間: 2012-9-3 03:36 PM

我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦

作者: ja6150 時間: 2012-9-4 12:20 AM

能多走路真的是好事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, G( z# ^3 S2 E

之前的工作常常要走來走去公仔箱論壇! A2 [+ j7 {$ O D: D

但那陣子精神變好，體力也變好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 P6 b9 f' x6 L# o: i

重要的是人也變瘦了！

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