標題:
[健康資訊]
坐太久可能會減少壽命
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-3 02:52 AM
標題:
坐太久可能會減少壽命
每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
4 m- C B, e8 G" }+ J
2 l4 Y& D9 v- ?8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ B4 Z. \0 l) L% o" \2 n* ]
1 G1 Z$ X }( V0 b: f0 `1 J
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
$ ]' K) o" A# B+ o+ R: M9 [4 [
9 ]% |3 r1 a* x+ \4 h2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 X, f: x4 E) a5 ~. o/ N; w1 `+ h5.39.217.76
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
& L; z$ t/ Z! ]5 T. T; L& G; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z6 U/ S8 U3 a+ U- V
5.39.217.761 a; y- Y1 u: }. z
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
5.39.217.76' y- J. f" J# `1 Q C0 j9 i% ?
公仔箱論壇8 B8 }0 {, x5 c; R, |* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b8 v5 p( ~& r0 K2 H; l
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
3 G7 N- t* N5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! J. a: |# g- N7 e2 s$ @* Q
5 R0 o# N" G5 ?) M
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
公仔箱論壇. f) |( y$ W* n6 r t
~: @! D: E* w1 O$ ^. d9 G: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 f2 ?7 U' N0 }- B7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
5.39.217.765 G* T8 N5 m+ J" b% B
tvb now,tvbnow,bttvb9 B* ~& T' r% d/ z6 D, ?
$ [9 c7 q; S+ m" {2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
! b( i9 d b/ j8 O# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B( e% r, z4 s3 ]* I4 s8 i! A7 B
* w D8 E. C' }( u
出處: WebMD Health News
* P$ _! _8 f; ~& F. \4 U1 i @
作者: Denise Mann
* j9 N. j6 `5 d* q6 c dtvb now,tvbnow,bttvb
審閱: Laura Martin
作者:
crystal1357
時間:
2012-9-3 03:36 PM
我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦
作者:
ja6150
時間:
2012-9-4 12:20 AM
能多走路真的是好事
tvb now,tvbnow,bttvb2 W7 l4 \) y' w9 x# n4 v
, C9 j: C6 t- }, }+ t: `" j T
之前的工作常常要走來走去
5.39.217.768 E" \, J- ^6 U/ y/ e
5.39.217.760 s# l+ Z! t6 D* q$ h+ X
但那陣子精神變好，體力也變好
1 W: \) W# y0 w0 z; @, F2 m
5.39.217.763 p* }4 a# K8 C
重要的是人也變瘦了！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ B4 Z. \0 l) L% o" \2 n* ]