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標題: [健康資訊] 好心情10點子 [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-12 02:21 PM     標題: 好心情10點子

1.音樂5 e; X# _, N0 G. k6 t  ^5 d. j

, g" s* c4 o, v公仔箱論壇一個輕鬆的起床儀式很重要,比如選張喜歡的CD,讓音樂定時開啟,美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你,帶給你一天的好心情。tvb now,tvbnow,bttvb) a, Y0 K% u0 _' g+ s7 _+ m  V

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0 j* C7 |5 m- l( ~4 p1 y$ I6 y5.39.217.762.床上伸展操
8 v6 [1 b# ]' A! A+ b5.39.217.765.39.217.76- G/ E* K; F4 i% n
穿衣服前,不妨坐在床上做簡單的伸展操,鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀,慢慢地轉轉頭、轉轉頸,深深地吸一口氣再起身,會有種舒暢感。tvb now,tvbnow,bttvb) _# L- j# M1 ]* T  D5 [
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3.為自己做早餐
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早餐最重要,是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧!tvb now,tvbnow,bttvb4 R; O' x: v- J  w

) E" W# K8 m) S, x" N1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.洗個舒服的澡
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淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡,水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的沐浴品,對提振精神很好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R  g; C) G$ Q& d( z/ @+ u# O

+ P; C5 q" g) F5.嚐嚐自己做的點心
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$ ?9 _. K/ E  x% O& t* Xtvb now,tvbnow,bttvb研究證明,吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實,品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅,在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u8 }! s5 u& P' F+ M" |! e$ K

! c: W1 E& R* q- y6.做做家務TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a  A2 E/ W3 s* w
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廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂,不如花點時間吸吸塵、擦擦灰,整理一下。當你環視四周時,心情會無盡暢快。公仔箱論壇1 D9 P# u' f$ r) g: S& r

1 S3 O6 C+ c4 f# x3 x4 S; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.遠離電視
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# k  w8 E6 r2 t" Y1 W+ Q& [, D2 u研究顯示,以看電視為生活重心的人,比較不快樂。
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8.出門逛逛% ~# `2 h4 ?) o% v, a
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陽光和煦、春風徐徐的日子,最適合出門,抖掉關在家中、悶在城市的霉味。4 w# ^8 Y9 w$ U- d0 e' {, v

6 H7 }  n$ ^; j% G/ t8 \5 Y" N5.39.217.769.靜下心看本書
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5 T0 A0 M4 {, K, Y/ ]還記得書本散發的書香嗎?還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎?找個時間,沖杯咖啡,再一次回味那種感覺吧!
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10.買件禮物送自己
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. j8 G( s" Z3 J8 p3 _2 G可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋,甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己,足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。





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