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標題: [健康資訊] 好心情10點子 [打印本頁]

作者: cmsim_06    時間: 2007-12-12 02:21 PM     標題: 好心情10點子

1.音樂
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# b; }+ X$ C, k' _; N% U  n5.39.217.76一個輕鬆的起床儀式很重要,比如選張喜歡的CD,讓音樂定時開啟,美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你,帶給你一天的好心情。
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/ C3 S0 w" g4 b7 f+ M2.床上伸展操4 M( \( \: B1 K: f

9 G% U, V% x1 Z+ L, b. _& O: n( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿衣服前,不妨坐在床上做簡單的伸展操,鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀,慢慢地轉轉頭、轉轉頸,深深地吸一口氣再起身,會有種舒暢感。/ J- h" z- `# f- ~$ z; ^+ w1 B
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3.為自己做早餐
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8 r: m: `, F9 j/ \' H+ c- r9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐最重要,是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧!5.39.217.76  z2 l% ^" G+ `# U+ [, a
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4.洗個舒服的澡
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$ D( d& x6 \' `2 ^' A% {淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡,水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的沐浴品,對提振精神很好。+ F+ }" t/ Q* `1 n; f  p; i
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5.嚐嚐自己做的點心
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研究證明,吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實,品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅,在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
. ?  c; p/ @3 a6 {: O* v7 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 @# e# f+ D. ~4 w$ z1 {, L4 a
6.做做家務! r& a) q! Z1 C1 g) t# ]

, L8 o9 o* J  h" Z+ Itvb now,tvbnow,bttvb廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂,不如花點時間吸吸塵、擦擦灰,整理一下。當你環視四周時,心情會無盡暢快。
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$ s9 p1 `$ `* U( @* l1 J# T7.遠離電視
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% ~: u" d/ r2 ^. |+ J8 M1 K) P; rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示,以看電視為生活重心的人,比較不快樂。
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8.出門逛逛公仔箱論壇  v8 ^3 e( N  R

9 E0 w9 G* R1 W. o0 i) q2 v/ D4 B# a& v公仔箱論壇陽光和煦、春風徐徐的日子,最適合出門,抖掉關在家中、悶在城市的霉味。tvb now,tvbnow,bttvb. y$ y; _+ ^8 M0 v# F. _$ U' A

! G! z' I  k0 _- `; C9.靜下心看本書
& S9 M1 _. ~) Q- U. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W( y6 }7 R, o7 x# H5.39.217.76還記得書本散發的書香嗎?還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎?找個時間,沖杯咖啡,再一次回味那種感覺吧!& k0 w8 g5 S9 a( z! [. q

5 j6 [/ K6 M% m6 x公仔箱論壇10.買件禮物送自己TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K. Z( v' ?. X/ K4 o. ~2 I8 M
公仔箱論壇5 N, D7 D' h. W- ~! @" w
可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋,甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己,足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。





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