標題:
[健康資訊]
好心情10點子
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2007-12-12 02:21 PM
標題:
好心情10點子
1.音樂
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y, I3 [" O4 C
& v0 E, K& f! y3 J公仔箱論壇
一個輕鬆的起床儀式很重要,比如選張喜歡的CD,讓音樂定時開啟,美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你,帶給你一天的好心情。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^4 b' c& G2 H# n% H/ H" \& Y
( v5 c0 ]0 V- i' e+ Y7 p
7 q+ a: f4 k& O! R公仔箱論壇
2.床上伸展操
% w! C$ F+ R) o' `& U O公仔箱論壇
" x3 ] X) L1 b, d0 y0 U
穿衣服前,不妨坐在床上做簡單的伸展操,鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀,慢慢地轉轉頭、轉轉頸,深深地吸一口氣再起身,會有種舒暢感。
4 F8 S4 \; x6 K9 T( \4 {; L
2 `& F. I3 m& Y# b- ^$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.為自己做早餐
) u" N1 |: A% |8 W. D; N
# q. e) |( X" l5 ]& H, gtvb now,tvbnow,bttvb
早餐最重要,是一天活力的來源。下定決心早起半小時為自己做頓可口的早餐吧!
: ^/ p- h, |" W) n9 H& I
- P/ Q# e7 F2 P( k* p! Q
4.洗個舒服的澡
. X8 l7 }: r( N) a. d5.39.217.76
" f2 Y3 z( w; q0 ?/ d* g- }
淋浴或泡澡要看時間充裕與否。如果泡澡,水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的沐浴品,對提振精神很好。
# |9 q. @2 V+ N E: d
4 ^# L' [3 ?* P
5.嚐嚐自己做的點心
! H0 G! N6 R, a: v/ H
6 j. z1 Y' u- N4 P
研究證明,吃甜食有助撫慰沮喪的情緒。其實,品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅,在烹調的過程中也有意想不到的樂趣。
$ ?1 b& E$ W$ w* S- _' _# v' O) ?5.39.217.76
8 k! Z% F9 W, v9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.做做家務
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 U# V/ d3 H9 y5 E
! j" C8 U5 e( E* C1 x' y% ^
廚房的碗筷堆得快溢出水池、窗上積了一層灰、髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂,不如花點時間吸吸塵、擦擦灰,整理一下。當你環視四周時,心情會無盡暢快。
5.39.217.760 e' S+ ?. l) B: D* B0 v K
% c0 F' q) |) ntvb now,tvbnow,bttvb
7.遠離電視
% f* }3 {- H* z) n6 T8 P2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 g& r1 w4 m8 T/ ^
研究顯示,以看電視為生活重心的人,比較不快樂。
" e. \+ l2 I: m/ ktvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( g# K" ^* ^$ k; X
8.出門逛逛
5.39.217.76* ?# G9 J* g. L* P: a8 d, y! L% f
" B; X ^, C) R7 i8 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陽光和煦、春風徐徐的日子,最適合出門,抖掉關在家中、悶在城市的霉味。
) s& q X5 {/ ?+ o! r6 u( A# l0 q
5.39.217.76+ Y; U0 X7 e! P( q5 v. M
9.靜下心看本書
5.39.217.76$ I% [1 u8 {2 _( b! l) j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [, [2 d4 Y% _8 p! p: b
還記得書本散發的書香嗎?還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎?找個時間,沖杯咖啡,再一次回味那種感覺吧!
* u; K @' ?. s2 [
& j2 U' O9 c* a; u% T: t% p2 N& dtvb now,tvbnow,bttvb
10.買件禮物送自己
F/ Y% d R; G, ~* d" Q( LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 P0 h' i; ~+ _7 N& f
可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋,甚至是一頓可口的佳餚。偶爾寵愛自己,足以舒解高壓緊張所帶來的壞心情。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0