工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 8 Y+ v ~) l! J7 o) {
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 公仔箱論壇* T3 \8 z$ p9 k- s' `3 B
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @: e+ f7 @0 i
按摩腳心保健也美容？ ; [7 _% q L1 X- W5.39.217.763 s; k6 d8 e, h, F, P4 T
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b7 K, y7 Z# E8 q& _
1 d V3 |6 C, U4 i, C6 Q/ d7 {公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 6 L' ~# Z8 f. ?4 o( _
( P8 e. M! W7 e( v% ^5 i+ ?5.39.217.76 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 8 d a% O2 J, c: l' i0 y5.39.217.76公仔箱論壇- f5 B) w% s2 s* w5 `
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ ; p. Z0 @" s/ }" `- J8 {7 X5.39.217.76公仔箱論壇8 i) q% r5 k: F
腳的疲勞 ( g5 h. X9 c- S9 i- ltvb now,tvbnow,bttvb8 J/ \" }5 V) h8 }& m
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 % t5 ~3 @6 q9 z! Z& Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {" J2 r" O+ e$ \( z* I
腳跟痛 2 d1 I8 h* F& u( S% m9 Y$ U& X& ?0 \1 _
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 1 J; W. n, I+ [1 V+ p* b5.39.217.76 8 ^; [: u) W. O公仔箱論壇 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 * C5 E$ {& M: ^8 X" B
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趾骨痛 ) ~) M: O [: E. ]/ Utvb now,tvbnow,bttvb) N/ m( b/ U8 ]8 N
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 ! O! z1 V3 K) x$ _/ u8 Y/ q. j 0 D. A4 A3 |1 v' P" Btvb now,tvbnow,bttvb趾甲 0 k% j x7 A! @7 D {) o. G
& D' G: z7 }. \% s4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 3 V. X5 i3 S7 Q7 V3 s/ T( J公仔箱論壇 5 {1 j/ T |; {0 b* @2 ^- t5.39.217.76 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P4 \# E; w7 J( \
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按摩腳心有助美容 $ q, L. ?2 e9 { k5 Q% ttvb now,tvbnow,bttvb+ o C& T6 \# F5 I
日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 5.39.217.767 m. N& K3 q5 I' c
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 v, g* {2 d! u' G% M
5 j7 e7 q9 j% l N 為什麼按摩腳心可以美容呢？ # P, S, E# t1 X; [% w# u
; ]+ U+ x& x# w( V- c7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 $ h8 k# m N2 d* y# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 U& ^. h7 c9 y6 A
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 8 H. \/ X, X& V9 z
7 t$ R* L& M$ Z H, P3 @ 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。
