標題:
[美食介紹]
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
[打印本頁]
作者:
estelle
時間:
2007-12-12 11:17 AM
標題:
家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎
公仔箱論壇. Y; Z7 g! _. q5 |1 d6 R% M
以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
5.39.217.76, `5 S( p3 ~; Q" |0 R
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
6 R' C ^( {0 s
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。
; ~1 y2 ]5 |3 H: H' P, J/ W q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 d% U0 L! @, [& K4 [. P! T
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
' O* d q" c7 ~ J! R公仔箱論壇
2 R2 }- b( e; }4 n
过程：
4 H3 }+ r2 Q5 N8 c) F
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
& n- ~9 k8 W+ y1 T& D
2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 R. u3 x2 D T1 p: o. k
0 k6 _9 @9 K1 j; w: d0 O0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 f& r" Z4 f$ `
4 K3 C, I7 |2 h, \! k$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
: w b2 ^0 u* _6 E4 p6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ], G3 w4 f$ X* u8 @2 s- [
4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
! a, j# \( p( j: n2 n7 l. Z
@% q) M$ u( k2 E: S! X8 Utvb now,tvbnow,bttvb
$ f& `% R5 W6 i$ h公仔箱論壇
0 |/ h$ |6 z o% H; i {5.39.217.76
6 {2 j. \" e0 _. j9 F. U& J& V
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[
S, C* }0 G% Y0 A- x" ~! A# e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N1 h% W r- Z+ [4 S9 K. a
有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
5 Z' u1 x4 U( ]% C. N, Htvb now,tvbnow,bttvb
至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U& i! O. n0 N( _
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
5.39.217.76- I, ~' w/ X! v3 K9 s
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
公仔箱論壇! b0 n3 S: |2 M6 z! M
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。
作者:
yicno
時間:
2007-12-12 06:46 PM
谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-31 05:49 PM
谢谢分享！！！！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇. Y; Z7 g! _. q5 |1 d6 R% M
