標題:
[健康食品]
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-1 08:50 PM
標題:
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ` ]; m) S) G3 }6 } c' F; Q
$ X$ K( w, |8 H E. C- R% u9 G# Y- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t' Z" L( b! t# f/ i5 E& F, k% i
4 g* Y; m- a+ y: @) j) ~8 etvb now,tvbnow,bttvb
資料來源：NOWnews.com 今日新聞網
* S0 j+ S2 P8 I% |6 V4 B8 w' c
5.39.217.769 k0 r0 c5 G# F" M+ ^
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
& N/ Z7 |) K2 s+ {
% a ?8 n0 x/ k: ?' x
大陸新聞中心／綜合報導
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l: O& {$ e# p0 D/ S$ V
+ ^% P& T# x3 o ]8 v6 M7 X5.39.217.76
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。
公仔箱論壇; Y5 }- q# w4 g# p9 [ R
H0 W4 P' r" P0 F q6 H4 F' Q/ j5.39.217.76
●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
& o0 R) K& r2 a2 h3 a( O0 P. E公仔箱論壇
$ [, Z, m# ^. \/ t5 w) ?- y$ x
包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( @* Y! Q; S: r) j
5.39.217.765 K1 a- L3 B2 [9 [( t. }& q1 I
●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S5 g1 }1 d4 K% n J
tvb now,tvbnow,bttvb: H7 |8 M( p2 ]5 N R! ~
以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
6 U3 {7 j7 d, I: N0 e4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a/ ^/ b V2 i& s7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?( u- Q& x6 g! J* I
公仔箱論壇9 K2 J U$ G m! Y/ B( G# l$ f+ [
●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。
5 U! w, ~+ W1 d& O. |tvb now,tvbnow,bttvb
$ q" F& A) s4 x" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。
; b! a- j" O0 p' Q
8 }+ q4 m, A* Q; Y! [tvb now,tvbnow,bttvb
/ j4 Q; g9 e! v2 Z5 q5 Z
+ g% H: H0 Q/ a( o2 ~! r; h( A' C5.39.217.76
●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。
5 M2 }/ ^5 {1 E" j
3 U9 f% B5 j9 q5 c* h$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。
6 o; d' n' W9 o
. t* y/ {) r/ f" u7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 y; t7 U6 e* E4 B
5.39.217.76+ D1 B" N" U/ p
●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
/ D% |4 G4 S0 \8 K9 L9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& C' [0 {0 @( w { `$ t5 z
紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。
tvb now,tvbnow,bttvb4 w) ~+ q4 h K1 m
5.39.217.76$ j6 a* z) W7 R! H4 Q2 a# s
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
5.39.217.76; n' S) y, @) ?2 b6 h
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
