標題:
[健康食品]
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-9-1 08:50 PM
標題:
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯
公仔箱論壇6 H& t* C! b( I; s2 W5 n- x* |
% P- o6 ~4 ~1 R) _3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！
4 f7 D, p N9 E8 C- c
) ]# ^% S% j* d8 O' P+ J! y2 _tvb now,tvbnow,bttvb
資料來源：NOWnews.com 今日新聞網
% k% Q8 j6 B- P' E" p( G# {# e* M, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B# e$ C& Q( v( l# }8 i3 J
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
公仔箱論壇" |5 q. s( C" O1 t5 |
1 c3 ~2 _3 H5 }* f# r0 I9 R0 i+ @
大陸新聞中心／綜合報導
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d6 ~+ ~+ t$ e) _
5.39.217.764 X% H5 e8 g4 R. G! H
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。
公仔箱論壇0 p7 Q& L1 Y3 Y
5.39.217.76& j9 u2 ]' q6 n3 B' S/ V
●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
; R5 I" `1 d8 W公仔箱論壇
8 @/ S- r# L2 F: otvb now,tvbnow,bttvb
包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。
) \" n* A& k; D% K( l$ s9 y' c( o+ T' l6 g公仔箱論壇
公仔箱論壇4 \- v N6 f: A% g( a
●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。
公仔箱論壇$ a/ a: L5 I Q: d9 R7 J: Z
3 G8 c1 T7 q; f3 Z
以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
tvb now,tvbnow,bttvb: t# t h8 j4 g' V4 P- j
公仔箱論壇- Q" E& F2 l7 j$ u. A4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U4 Y# R) X5 W% ~
; \$ d: E3 \( k9 Ntvb now,tvbnow,bttvb
●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。
" e7 } K7 _/ j0 }4 F- X
- a1 N v1 m5 W# L% W& [9 \" o* [公仔箱論壇
包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。
: X3 {2 c1 N- C; S' ^2 s* F( n6 btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c. y8 X( v) }
tvb now,tvbnow,bttvb! @! S( E g k6 L
7 j8 r, x* _2 d7 E/ A9 X
●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。
( `. m. u5 G% l* _% j
5.39.217.76) M H3 L$ o7 ^' `) C8 d3 k+ P5 g" K
包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。
h8 o) B: g2 s$ r4 M公仔箱論壇
5.39.217.76; P' t W% Q# b$ d j2 C( ~ d- B5 T
公仔箱論壇1 u- n* \6 P/ A9 E) v! o/ ^. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v" f. i4 G8 c/ x+ i
●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。
7 | p* a' U" R. ~
Y8 F; Q% y: l! K1 C" N: p4 g: a
紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。
/ r1 e' I) F" k% X5.39.217.76
4 O8 f) i+ a2 W F5 U) g
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
tvb now,tvbnow,bttvb) s3 G; i7 h+ }6 e7 s* x0 M
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
