標題:
[健康資訊]
放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病
[打印本頁]
作者:
jjpl
時間:
2012-8-31 10:59 AM
標題:
放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病
, V3 Y! r8 k& x' z5.39.217.76
放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病
5.39.217.76$ n" f6 v5 Z0 ]% u7 F
公仔箱論壇& i8 N/ w: q2 I. X1 r
公仔箱論壇. i0 ]- `6 K( S
每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。
/ |; v* S6 `2 M0 ^. g- Btvb now,tvbnow,bttvb
% q. d9 D0 A& O; p
壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。
[3 G! H m; u- I, n5.39.217.76
3 x5 c/ \! j1 L
勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
9 L( T) `0 a# V- @6 i6 u公仔箱論壇
2 N4 e( o1 G, q+ f2 c# ` H( ~
所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。
公仔箱論壇0 P( |/ H) o/ s+ m& h# s" f" M
7 U) h0 Z+ D. Y" N. L) b+ ?6 \8 ^公仔箱論壇
早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。
1 V3 l: a, h- \1 H# A5.39.217.76
7 c/ ~& y/ W4 s
除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。
tvb now,tvbnow,bttvb" I- n" B# n" ~5 Z5 s
) h* E& j- c q q/ m3 b8 ^& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
