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標題: [生活小百科] 高血壓生活須知 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-8-30 11:52 PM 標題: 高血壓生活須知

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ ( w) ~$ i4 L: e! ?9 F
      1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。公仔箱論壇' _4 w, j. l" `' k1 T" f
      2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。6 L! \6 x; Z/ g& Y
      3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb5 b# N+ O7 X+ q9 F
      4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
      5.放鬆心情、保持愉快。
      平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 5.39.217.76+ [8 ~7 k: L7 \, f3 S
      觀看舒張壓：
      1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。4 }3 u4 M! V6 K2 n5 J# o
      2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.76& A# B3 E" b' `5 J6 r" T
      3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 l$ d3 l# c
      4.>90 mmHg 定期測量血壓。

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