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標題: [生活小百科] 高血壓生活須知 [打印本頁]

作者: Jpke 時間: 2012-8-30 11:52 PM 標題: 高血壓生活須知

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 5.39.217.76: ]3 R4 E2 v% M
      1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
      2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m) o/ P% ?) n
      3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
      4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。5.39.217.76+ u$ p6 R: X0 a/ X& ^# h# x- f
      5.放鬆心情、保持愉快。5.39.217.76( X' T% t) _9 [' Y- ?7 ]% M
      平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
      觀看舒張壓：
      1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。公仔箱論壇  ]8 T) ~" o: f
      2.105~119 mmHg 建議治療。2 `  z. D5 i8 z3 |$ ~6 Z4 A, P
      3.90~104 mmHg 視情況治療。. f8 k% N# ?2 f5 l$ i, E/ g
      4.>90 mmHg 定期測量血壓。

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