標題:
[健康資訊]
電腦MM養生從“肝”開始
[打印本頁]
作者:
topent
時間:
2012-8-30 12:14 PM
標題:
電腦MM養生從“肝”開始
“久視傷肝，久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯著顯示屏，長時間如此將會齣現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的週身氣血運行便會紊亂，齣現高血壓、消化係統紊亂等疾病，婦女還會齣現月經不調的癥狀。所以說，電腦一族養生要從養“肝”開始。
9 \2 h/ O5 X5 v! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
首先，要註意飲食調養，多喫些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當喫些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少喫痠味、多喫甘味的食物，以滋養肝脾兩髒，對防病保健大有裨益。下麵再介紹兩種養肝粥，電腦一族不妨一試。
公仔箱論壇4 Z1 ]+ y+ ^# d3 d* j5 X
枸杞粥：枸杞子30剋，大米60剋。先將大米煮成半熟，然後加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適郃那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
; }& q* c# ?4 ]" |8 D& T
豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100剋，綠豆60剋，大米100剋，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥髮，特別適郃那些麵色蠟黃、視力減退、視物糢糊的體弱者。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
