標題:
[歐洲]
睡前用手機電腦2小時 影響睡眠質素
[打印本頁]
作者:
julianlee
時間:
2012-8-29 07:09 PM
標題:
睡前用手機電腦2小時 影響睡眠質素
睡前用手機電腦2小時 影響睡眠質素
7 j* W0 V) X& I, j( d% j5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb6 r# Q4 R7 }: T) U9 L: Z
5.39.217.76" [0 n) N6 ]; h+ u/ C
# F5 Z' O& h6 _/ T
英國有研究發現，臨睡前看手機或平板電腦2小時，會壓抑體內睡眠化學物質，不但影響睡眠質素和生理節奏，還會增加患糖尿病、癡肥和患乳癌的風險。
9 O: R* H8 M( I- u1 B5 ~7 o4 R5.39.217.76
3 B# b, X3 o5 P: d3 ]" [! ^" Wtvb now,tvbnow,bttvb
研究指手機或平板電腦背景顯示燈發出的光，會顯著抑制生理時鐘褪黑激素的分泌。現時電視、手機及平板電腦，屏幕愈來愈大，款式也愈來愈多，用家吸收這類光線而影響睡眠的機會隨之大增，對多數習慣「晚間活動」的青少年影響更甚。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.76" [0 n) N6 ]; h+ u/ C