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標題: [生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害??? [打印本頁]

作者: jjpl    時間: 2012-8-29 05:07 PM     標題: 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

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蹲廁超過三分鐘有哪些危害
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   與健康有關的“三分鐘”
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“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。
- ^9 k. d4 _" l9 I: p公仔箱論壇 5.39.217.763 y( f6 J; w+ @1 b0 o  K
3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。( N- v$ G. b# H5 L  Z1 b
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1、蹲廁不超過3分鐘
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蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
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" }5 {2 g4 J/ Q% v) r. FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、運動間隙3分鐘
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通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。
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3、每天腹式呼吸3分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y+ E, t0 P9 A' j" b
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仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。tvb now,tvbnow,bttvb( T/ |( a% S3 u; G- o+ [* J
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4、每次刷牙3分鐘
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! z6 ^( u! n; i! P你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。
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8 y% J3 I# w( J$ `' \% W* j5、生氣不超過3分鐘
# H1 }* z0 ^, }: s- B0 X公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c# D" I9 V" V5 N  U+ d3 p
按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。

作者: ouzhikun    時間: 2012-8-29 05:21 PM

睇嚟第日唔可以踎咁耐……
作者: Talentz28    時間: 2012-8-30 04:25 PM

蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,
6 x+ n) K/ c( |- P5.39.217.76不道德~~
作者: 唯美绽放    時間: 2012-8-30 08:41 PM

蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
作者: 唯美绽放    時間: 2012-8-30 08:50 PM

蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
作者: sbyod    時間: 2012-9-3 03:47 AM

Thanks




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