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標題: [生活小百科] 蹲廁超過三分鐘有哪些危害??? [打印本頁]

作者: jjpl    時間: 2012-8-29 05:07 PM     標題: 蹲廁超過三分鐘有哪些危害???

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蹲廁超過三分鐘有哪些危害 9 W. z, h2 k3 n) v
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   與健康有關的“三分鐘”tvb now,tvbnow,bttvb" Q9 i! I$ @) D& R6 [

0 b" C, I7 J) u: H% j2 ^“不積跬步,無以至千里”,健康之道亦然。5.39.217.76& T$ z# Z5 I& b. z& e8 D( I
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3分鐘,很不起眼,以下5個“3分鐘”卻能成就健康的生活方式。tvb now,tvbnow,bttvb5 j1 _+ v. |0 w. n& @% g/ b1 N
公仔箱論壇7 I1 E0 b4 B8 k+ A4 ?% b7 E. x
1、蹲廁不超過3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" Q9 V. F5 F7 \1 D) U  J7 c
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蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往會使直腸靜脈長時間受壓,導致淤血形成靜脈團,誘發痔瘡。
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2、運動間隙3分鐘
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通過運動間短暫的3分鐘停頓休息,人的肌肉就能完成足夠的能量補充,以備下一次運動使用。而更長的休息時間不會帶來多少益處。5.39.217.76, q" [1 ?' c0 \0 u  K

/ @% v: N! ^7 r3、每天腹式呼吸3分鐘5.39.217.76/ u: {9 d( @& s/ W

" a, g3 ?- v. K/ X$ x/ C& G  ~+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。有助於消食化痰。睡前運動還可以幫助入眠。
1 U* d. }, H. t7 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e* \1 M5 u' W9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、每次刷牙3分鐘+ v9 F& H3 a' c. p# c) s3 d

% Z1 T; _- z8 U/ v  ^$ `你要常常改變牙刷的位置,慢慢地在每個牙齒的所有牙面上轉動,一把牙刷在同一時間裏只能刷到2~3個牙齒,因此每次刷牙3分鐘才能把所有的牙齒都刷乾淨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z4 p5 B$ ~: u
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5、生氣不超過3分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w) |; U+ k& n" C: H4 n
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按中醫理論,“怒傷肝”。為小事而生氣的人,生命是短促的。好心情比什麼都重要,生氣不該超過3分鐘,竭力保持情緒的穩定。

作者: ouzhikun    時間: 2012-8-29 05:21 PM

睇嚟第日唔可以踎咁耐……
作者: Talentz28    時間: 2012-8-30 04:25 PM

蹲廁超過3分鐘, 還會讓下一個使用者憋太久,公仔箱論壇, Y/ Z8 t0 ]# B; D) f1 O% b8 U1 d
不道德~~
作者: 唯美绽放    時間: 2012-8-30 08:41 PM

蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
作者: 唯美绽放    時間: 2012-8-30 08:50 PM

蹲厕超过三分钟对身体唔好,坐厕又唔系好卫生。
作者: sbyod    時間: 2012-9-3 03:47 AM

Thanks




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