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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間 [打印本頁]
作者: pupu999    時間: 2012-8-29 12:31 AM     標題: 十個最佳黃金時間

●1.唸書的最佳時間
, Z; H1 w+ r) D7 l1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，5.39.217.766 a' U9 Y7 f# c  Q8 ]7 l7 h6 H
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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3 h9 K+ y% \* o2 j, \7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間
2 h  q/ e6 I5 y+ H) w, Ltvb now,tvbnow,bttvb在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
3 t5 \& K* Z! n' r: g+ p8 j4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y' Q4 D" g) v- e; o, i
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！tvb now,tvbnow,bttvb/ \! ^# K7 z/ s3 V) o! @

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0 c. \$ X4 @0 S● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 }( K" W$ K  C$ P
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
+ b6 V7 S7 ~7 i2 l% ]. c體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f! @7 g0 k; u% C4 s: }+ b* d
病抗癌的能力。
3 c3 [. E! i3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ n& s- K7 [2 L' \0 W7 Z

7 e: W: _" }" R$ L9 K" J$ Itvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
+ s. z  Q, p) Q# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇! s  `4 V+ T. U
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，/ b* N3 M5 o  t; o, s
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。( l5 G& a7 p5 i5 w
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● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# n6 c$ O# Y$ H$ }5 i6 a2 @
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
8 B+ D* d' S: b- r8 m7 T) A公仔箱論壇入睡。
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/ D7 r. ^9 Q' l; U4 ^& u0 _' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 6.減肥的 最佳時間
% i9 k* l$ }, o. N- \  x4 G& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
. @3 _$ C/ e$ x; q0 Rtvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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● 7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇( G7 o) [6 f: F( ~8 w
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇7 [$ J& ^, D4 A5 T7 I0 |
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
9 {6 k2 v) A) E0 r" h1 H) Utvb now,tvbnow,bttvb至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。  
  i' r$ `9 |& @8 ~6 q# e+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; J! Z# \6 c! t' E( _
● 8.刷牙的 最佳時間
& M/ C6 e" G4 I# T1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
1 m% m. W! n% j5 G) |4 m% H5.39.217.76食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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% ~8 l/ i1 Z( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 9.護膚的 最佳時間5.39.217.764 C! l( a1 x, ~3 h
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
* j8 h) t2 g! [) u# `公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.76* {3 ?( T) ?! K5 ?

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$ ]4 e; ?- {/ \0 y- d. k公仔箱論壇● 10.飲茶的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb( T- V! x9 W7 K$ D
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
$ x, y3 Y6 A; @. o1 I0 q5.39.217.76中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
9 w( r) I& b: c7 I0 Y" p9 j公仔箱論壇等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m) h0 p5 K! G3 e1 D
影響鐵的吸收了
作者: sbyod    時間: 2012-9-3 03:51 AM

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